¿Comer Algodón en el Ombligo Adelgaza? Peligros y Alternativas Saludables
Todos estamos conscientes de las exigencias del mundo de la moda. Las modelos hacen de todo para mantenerse extremadamente delgadas, y no engordar un mínimo gramo, haciendo dietas mortales o alimentándose sólo con líquidos, incluso solamente agua. A principios de este año se dio a conocer que algunas modelos comían pañuelos desechables para evitar aumentar su peso, una “dieta” extrema que está a punto de ser destronada por otra mala práctica que crece en jóvenes de 16 años: comer algodón para “llenar” el estómago.
Pero, ¿es realmente efectivo este método? ¿Cuáles son los riesgos para la salud? En este artículo, exploraremos los peligros de esta práctica y ofreceremos alternativas saludables para perder peso.
Riesgos para la Salud al Ingerir Algodón
El toxicólogo de la Clínica Santa María, Arturo Schönffeldt, declaró en Expreso Bío Bío que los riesgos de ingerir elementos que no son orgánicos pueden provocar asfixia y bloqueos en el esófago o entre el estómago y el intestino, producto de la acumulación de fibra. Además, se pueden provocar alteraciones en las mucosas gástricas, que a su vez pueden producir úlceras en el estómago, que pueden terminar en una perforación gástrica e incluso un cáncer.
“Ahora si accidentalmente uno se traga una mota de algodón no va a hacer daño, pero una gran cantidad es peligrosa”, indicó Schönffeldt, agregando que la única forma de ser delgado es con una dieta equilibrada y ejercicio moderado, si es que no se tuvo la suerte de tener genes que te hacen naturalmente de contextura delgada como la de las modelos.
En resumen, los riesgos incluyen:
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- Asfixia
- Bloqueos en el esófago o intestino
- Alteraciones en las mucosas gástricas
- Úlceras estomacales
- Perforación gástrica
- Cáncer
Alternativas Saludables para Perder Peso
En lugar de recurrir a prácticas peligrosas como comer algodón, existen alternativas saludables y sostenibles para perder peso. Marco Urra S., Nutricionista diplomado en Nutrición deportiva de la Universidad San Sebastián, enfatiza que la grasa de nuestro cuerpo no se quema, ni se elimina por la orina o el sudor, solamente se oxida.
Aquí hay algunas recomendaciones clave:
- Dieta Equilibrada: Consumir una dieta rica en frutas, verduras, proteínas magras y granos integrales.
- Ejercicio Moderado: Realizar actividad física regularmente para quemar calorías y mejorar la salud cardiovascular.
- Supervisión Profesional: Buscar la guía de un nutricionista para crear un plan de alimentación personalizado.
- Descanso Adecuado: Asegurarse de dormir lo suficiente para permitir que el cuerpo se recupere y funcione correctamente.
- Constancia: Mantener un compromiso a largo plazo con hábitos saludables para obtener resultados duraderos.
El secreto para disminuir la grasa corporal o lograr un cuerpo atlético y tonificado, no es utilizando fajas. Solo se requiere de nutrición -a cargo de la supervisión por un profesional Nutricionista- entrenamiento, descanso y constancia”, sentenció.
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Cuidado del Ombligo en Bebés: Un Tema Aparte
Limpiar el cordón umbilical es una de las cosas que pone más nerviosas a las madres primerizas. Mientras el niño está en el vientre materno, su vida y bienestar dependen de la placenta y del cordón umbilical, conducto a través del cual se oxigena, recibe todos los nutrientes y además, conduce hacia la eliminación los desechos de la guagua. Sin embargo, su utilidad postnatal es nula por lo que generalmente entre 10 y 20 días después de nacido, el organismo del niño lo elimina.
Inicialmente, entre los dos o tres primeros días de nacido, el cordón umbilical es una estructura húmeda la que debe limpiarse con un algodón con alcohol en cada muda. Luego, el segmento más exterior del cordón se va a momificar y secar. Entonces, lo importante es limpiar bien su base, donde se acumulan secreciones, la que hay que higienizar con un algodón o cotonito con alcohol, cuidando de eliminar todos los residuos para evitar la colonización bacteriana.
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Para ello, hay que levantar un poco el ombligo -sin susto- y sacar todas las secreciones de aspecto amarillento. En este proceso de desprendimiento, se suele producir la liberación de la sangre seca que quedó atrapada al interior del cordón. Ya que como se rompe toda la estructura de la base y se abre esta “cañería”, comienzan a fluir estos glóbulos rojos que en contacto con la humedad de la zona, se transforman en una especie de sangre reconstituida que, incluso, puede manchar el pilucho.
Como ya dijimos, el ombligo se cae entre 10 y 20 días después de nacido, lo que según el pediatra es un rango muy variable, por lo que no hay que preocuparse si sucede antes o después. Eso sí, comenta, existe una condición patológica del sistema inmune fundamentalmente asociada a los glóbulos blancos muy infrecuente, que como síntoma puede presentar la caída tardía del ombligo.
Con respecto al baño, los médicos en nuestro país recomiendan no bañar al niño hasta tres días después que el muñón se caiga. Sin embargo, el doctor Villalón asegura que esto es discutible y que se debe más bien a un tema de idiosincrasia.
Finalmente, es importante destacar que por lo general la cicatriz umbilical es oscura en la mayoría de los niños, por lo que no pretenda limpiarlo hasta que quede completamente claro. Por el hecho de tener una base húmeda y no estar cubierto por piel, el ombligo es una potencial puerta de entrada para infecciones. “El cordón umbilical no tiene terminaciones nerviosas libres, es decir, no hay fibras del dolor, por lo que se puede manipular tranquilamente sin temor a hacerle daño al niño.
Fajas Plásticas y Pérdida de Peso: ¿Realidad o Mito?
Si estás en planes de perder peso, de seguro has revisado dietas o técnicas en internet para lograrlo. Una de las más populares, consiste en “envolver” tu abdomen o piernas con papel alusa (transparente) mientras haces ejercicio o duermes. Portales de belleza, señalan que esta sencilla práctica te ayudará a hidratar la piel, rejuvenecerla, reducir tallas e incluso eliminar la celulitis.
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En primer lugar, el especialista enfatizó en que la grasa de nuestro cuerpo no se quema, ni se elimina por la orina o el sudor, solamente se oxida. En este contexto, el nutricionista señaló que las fajas plásticas solo sirven para sudar y no para perder grasa. “Su única función es forzar la sudoración durante el ejercicio. Esto claramente no es bueno, si se acompaña de un clima caluroso y un entrenamiento intenso”, explicó.
Si sumamos estos factores, solo se corre el riesgo de deshidratarse, produciendo un aumento excesivo de la temperatura corporal, como cuando tenemos fiebre. “Este golpe de calor no es para nada bueno para el cuerpo”, enfatizó.
Este envoltorio plástico solo estimula el funcionamiento de las glándulas sudoríparas y contiene el sudor dentro de la zona aislada. No obstante, cuando vuelvas a ingerir agua -directamente o a través de los alimentos- recuperarás ese peso.
El uso de esta faja puede generar flacidez o incluso celulitis, ya que ejerce una presión exagerada. “Al utilizar faja plástica u otro tipo de tejido durante alguna actividad física, solo provocaremos que se bloquee esa zona de la piel y en consecuencia dificultamos la respiración del tejido, reduciendo el rendimiento, aumentando el agotamiento y la fatiga durante el ejercicio”, añadió.
De acuerdo a lo señalado por el especialista, para hacer ejercicio “lo ideal es que utilicemos ropa cómoda, holgada, que nos mantenga ventilado y que absorba el sudor”. De este modo no provocaremos consecuencias en nuestro cuerpo. “Sudar más, no es sinónimo de quemar grasa”, remarcó.
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