Información Nutricional y Calorías de los Cereales
Es importante tener en cuenta que algunos alimentos pueden no ser adecuados para todas las personas. Se recomienda buscar asesoramiento médico antes de comenzar cualquier esfuerzo por perder peso o un régimen dietético. La información proporcionada aquí se presenta de buena fe y se cree que es correcta, pero no ofrece garantía en cuanto a su integridad o exactitud. Toda la información, incluidos los valores nutricionales, es utilizada bajo su propio riesgo.
A continuación, se presenta información nutricional de diferentes tipos de cereales, incluyendo sus ingredientes y valores por porción.
CEREALES SALUDABLES MERCADONA I Cómo elegir un cereal saludable
Zucaritas Con y Sin Cuchara
Yoghurt (93%): Leche natural parcialmente descremada, crema de leche, azúcar, almidón de maíz modificado, sólidos lácteos, gelatina, agar, sorbato de potasio, cepas de yoghurt (L. bulgaricus y S. thermophilus), saborizante artificial, saborizantes idénticos a natural, maltodextrina y vitamina D3.
Cereal (7%): Maíz, azúcar, malta, sal, hierro, vit. D, vit. B12, vit. B1, vit. B6 y ácido fólico. Contiene gluten, elaborado en líneas que también procesan nueces.
Conservación: Conservar refrigerado entre 0 y 8°C. Una vez abierto el envase, su duración es de 4 días, manteniendolo refrigerado. Lote y fecha de vencimiento rotulados en la tapa. Consumir antes de la fecha indicada en el envase.
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Información Nutricional por Porción (140 g)
- Energía: 179 kcal
- Proteínas: 5,0 g
- Grasa total: 6,2 g
- Grasa saturada: 4,26 g
- Grasa monoinsaturada: 1,65 g
- Grasa poliinsaturada: 0,25 g
- Grasa trans: 0,14 g
- Colesterol: 18,8 mg
Chocokrispis Con y Sin Cuchara
Yoghurt (94%): Leche natural parcialmente descremada, crema de leche, azúcar, almidón de maíz modificado, sólidos lácteos, gelatina, agar, sorbato de potasio, cepas de yoghurt (L. bulgaricus y S. thermophilus), saborizante artificial, saborizantes idénticos a natural, maltodextrina y vitamina D3.
Cereal (6%): Arroz, azúcar, cacao en polvo, carbonato de calcio, maltodextrina, sal, aceite vegetal, malta, vit. C, saborizante artificial, vit. E, saborizante natural, colorantes artificiales, hierro, zinc, vit. A, vit. B, vit. D y ácido fólico. Contiene gluten, elaborado en líneas que también procesan nueces.
Conservación: Conservar refrigerado entre 0 y 8°C. Una vez abierto el envase, su duración es de 4 días, manteniendolo refrigerado. Lote y fecha de vencimiento rotulados en la tapa. Consumir antes de la fecha indicada en el envase.
## Otros CerealesCereales (72,6%): Harina integral de trigo (19,5%), Semolina de maíz (19,3%), Harina de arroz (14,8%), Harina integral de avena (7,9%), Harina integral de maíz (7,4%), Harina integral de arroz (3,7%), Azúcar, Almidón de trigo, Jarabe de azúcar moreno parcialmente invertido (con almidón modificado, preservante: benzoato de sodio, regulador de acidez: ácido cítrico), Jarabe de glucosa, Aceite de palma fraccionado (con antioxidante: Palmitato de ascorbilo), Fuente de calcio (Carbonato de calcio), Jarabe de azúcar caramelizada, Sal, Colorante (Annato), Vitaminas y minerales (Niacina, Hierro, Pantotenato de calcio, Óxido de zinc, Vitamina B1, Vitamina B6, Ácido fólico, Vitamina B2), Regulador de acidez (Bicarbonato de sodio), Antioxidante (Concentrado de tocoferoles mixtos). CONTIENE GLUTEN Y SOYA.
A continuación, se muestra una tabla comparativa de la información nutricional de dos tipos de cereales:
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| Información Nutricional | Zucaritas (por 100g) | Chocokrispis (por 100g) |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 128 | 121 |
| Proteínas (g) | 3,6 | 3,7 |
| Grasa total (g) | 4,4 | 4,5 |
| Grasa saturada (g) | 3,04 | 3,10 |
| Colesterol (mg) | 13,4 | 11,1 |
Es fundamental leer las etiquetas de los productos y considerar las porciones recomendadas para mantener una dieta equilibrada y saludable.
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