Cereal Choco Krispis: Información Nutricional y Calorías por Porción
El cereal Choco Krispis es una opción popular para el desayuno, especialmente entre los niños, gracias a su delicioso sabor a chocolate. Sin embargo, es importante conocer su información nutricional para incluirlo de manera equilibrada en la dieta.
Información Nutricional de Choco Krispis
A continuación, se presenta la información nutricional por porción de Choco Krispis, basada en los datos proporcionados:
Porción: 1 unidad (140 g)
Porciones por envase: 1
| Nutriente | Por 100 g | Por 1 porción (140 g) |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 121 | 169 |
| Proteínas (g) | 3,7 | 5,2 |
| Grasa total (g) | 4,5 | 6,3 |
| Grasa saturada (g) | 3,104 | 4,34 |
| Grasa monoinsat. (g) | 1,22 | 1,71 |
| Grasa poliinsat. (g) | 0,19 | 0,27 |
| Grasa trans (g) | 0,12 | 0,17 |
| Colesterol (mg) | 11,1 | 15,5 |
| H de C disp. (g) | 16,5 | 23,1 |
| Azúcares totales (g) | 8,8 | 12,3 |
| Sodio (mg) | 85 | 119 |
| Calcio (mg) | 111 (19%)* | 155 |
| Vitamina D | 1,3 (36%)** | 1,8 |
* % En relación a la Dosis Diaria Recomendada para Chile.
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** % En relación a la Dosis Diaria Recomendada para Chile.
Componentes Adicionales y Alérgenos
Choco Krispis contiene:
- Excelente fuente de hierro y vitaminas: A, B12, C, D y ácido fólico.
- Alérgenos declarados: GLUTEN.
Choco Krispis con Yoghurt
También existe la variante de Choco Krispis con yoghurt, que contiene:
- Yoghurt (94%): Leche natural parcialmente descremada, crema de leche, azúcar, almidón de maíz modificado, sólidos lácteos, gelatina, agar, sorbato de potasio, cepas de yoghurt (L. bulgaricus y S. thermophilus), saborizante artificial, saborizantes idénticos a natural, maltodextrina y vitamina D3.
- Cereal (6%): Arroz, azúcar, cacao en polvo, carbonato de calcio, maltodextrina, sal, aceite vegetal, malta, vit. C, saborizante artificial, vit. E, saborizante natural, colorantes artificiales, hierro, zinc, vit. A, vit. B, vit. D y ácido fólico.
- Contiene gluten, elaborado en líneas que también procesan nueces.
Conservación: Conservar refrigerado entre 0 y 8°C. Una vez abierto el envase, su duración es de 4 días, manteniéndolo refrigerado.
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Recomendaciones para el Consumo
Si bien Choco Krispis puede ser un complemento nutritivo para el desayuno o la colación, es importante considerar lo siguiente:
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- Equilibrar con otros alimentos: Complementa su desayuno agregando Choco Krispis con leche o yogurt y fruta.
- Moderar la porción: Debido a su contenido de azúcares, es recomendable consumir una porción moderada.
- Considerar otras opciones: Explora otras opciones de cereales integrales con menor contenido de azúcar y mayor contenido de fibra.
USDA FoodData Central
Para obtener información más detallada y actualizada sobre la composición de alimentos, puedes consultar USDA FoodData Central, una fuente integral de datos de composición de alimentos del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos.
USDA FoodData Central es gestionado por el Centro de Investigación de Nutrición Humana de Beltsville del Servicio de Investigación Agrícola y alojado por la Biblioteca Nacional de Agricultura.
Los datos de USDA FoodData Central son de dominio público y no están protegidos por derechos de autor. Se publican bajo CC0 1.0 Universal (CC0 1.0).
Se solicita a los usuarios que mencionen a FoodData Central como la fuente de los datos y, cuando sea posible, que notifiquen sobre el producto que utiliza los datos para poder rastrear mejor cómo se está utilizando FDC en el dominio público.
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