Filetitos de Pollo Super Pollo: Información Nutricional y Consejos de Preparación
Super Pollo ofrece una variedad de cortes de pollo sin marinar, sin preservantes ni aditivos, y bajos en sodio. Son ideales para preparar comidas ricas y saludables en poco tiempo, gracias a su tecnología IQF que asegura la frescura al momento de cocinar.
Beneficios Nutricionales del Pollo
¿Sabías que el pollo es importante para que nuestro cuerpo pueda almacenar energía y realizar nuestras actividades diarias? El pollo contiene fósforo, un mineral esencial en la formación de moléculas que nos aportan energía día a día.
El pollo es una excelente fuente de vitamina B12, fundamental en la formación de glóbulos rojos y en el mantenimiento del sistema nervioso central. Además, el pollo está dentro de los alimentos que nos aportan vitaminas del complejo B, destacando la Vitamina B1, B6 y B12, importantes para un correcto desarrollo escolar.
El pollo contiene triptófano, que ayuda a nuestro cuerpo a generar serotonina, hormona que regula nuestro estado de ánimo, y que en la noche se convierte en melatonina, importante en la regulación de ciclos de sueño.
El zinc es un nutriente esencial tanto en niños como adultos, ya que ayuda a fortalecer el sistema inmune. El pollo es un buen aportador de zinc junto con otros nutrientes.
Lea también: ¿Cuántas calorías tiene un wrap de pollo?
Además, el pollo SUPER POLLO es una buena fuente de fósforo, una excelente manera de proporcionar este importante mineral a los niños.Existen nutrientes que durante el periodo de crecimiento y desarrollo en la infancia, son de vital importancia, uno de ellos es el fósforo. Este mineral es el segundo más importante y, además de formar parte de nuestros tejidos, forma parte de las células y participa en el mantenimiento y formación de huesos y dientes.
Consejos para una Alimentación Saludable con Pollo
Para aprovechar al máximo los nutrientes de tus alimentos, evita cocinar de más y calentar tus comidas muchas veces. De esta forma pierde nutrientes y también humedad, lo que muchas veces nos lleva a acompañar alimentos saludables, con otros altos en grasas.
Si bien la piel del pollo ayuda a aportar sabor a las preparaciones, también hay que considerar que aporta un alto contenido de grasa. Si vas a cocinarlo con la piel, no agregues más aceite. Vas a ver, después de unos minutos de cocinarlo, como solito suelta su propio aceite.
Una forma de hacer que tu plato sea saludable es distribuir las comidas de la siguiente manera: 50% Verduras, integrando la mayor cantidad de colores, 25% carbohidratos, de preferencia cereales integrales y 25% proteína, dando prioridad a las carnes blancas, pescados y legumbres.
Preparación y Cocina de los Filetitos de Pollo
Los filetitos de pollo Super Pollo son ideales para esos días en donde quieres cocinar algo rico, saludable y en poco tiempo, ya que no requieren descongelación gracias a su tecnología IQF. Sólo debes agregarlos a tu sartén con un poquito de aceite, las hierbas y/o especias que más te gusten, esperar a que se cocinen y listo. A disfrutar!
Lea también: Pollo: ¿engorda o no?
Puedes aprovechar los filetitos de pollo que no necesitan descongelarse para preparar, y no se pegan entre ellos, por lo que puedes sacar de la bolsa sólo lo que vas a utilizar y guardar el resto para otra ocasión.
Se te pasó la mañana y no preparaste almuerzo? No te preocupes, las tiritas congeladas de Super Pollo te salvarán de pedir comida, ya que no es necesario descongelarlas para prepararlas. Acompáñalas con una rica ensalada de lechuga, tomate, choclo y listo, ¡un almuerzo rápido y nutritivo!.
¿Lavar o no lavar el pollo? Siempre se ha dicho que es necesario lavar el pollo antes de cocinarlo, pero hoy en día con todas las normas de calidad que existen, la carga bacteriana que tiene el pollo crudo es muy baja. Es por ello, que se recomienda NO lavarlo, ya que al lavarlo esa pequeña carga bacteriana quedaría esparcida en el resto de tu cocina. No laves el pollo, con la cocción es suficiente.
Ideas de Recetas con Filetitos de Pollo
- Pasta de pollo saludable: Si te gusta la pasta de pollo, pero quieres evitar ingredientes como mayonesa y crema, reemplázalas por yogurt natural, mostaza y ciboulette. Con esto aportarán menos grasa y más proteínas a tu pasta.
- Mini fajitas de pollo: Si quieres hacer una junta con tus amigos y necesitas preparar algo para comer, puedes hacer mini fajitas de pollo. Son súper ricas, fáciles y rápidas de hacer, sobretodo si utilizas tiritas de pollo frescas, que vienen en un formato de 350 grs, por lo que son muy prácticas y convenientes.
- Salsita de ave-palta: Puedes cocinar en una sartén ½ bolsita de Filetitos de Pollo con sal y pimienta, llevarlos a una procesadora con ½ yogur natural, ½ palta, el jugo de 1 limón, sal y pimienta a gusto, y tienes una deliciosa salsita de ave-palta para compartir y disfrutar!
- Sándwiches saludables: Prepara sándwiches ricos en proteínas y con verduras, de esta forma sentirás más saciedad. Puedes preparar un sándwich de pollo a la plancha con lechuga y tomate, o, pechuga de pollo, con quesillo y albahaca. Las tardes de verano se disfrutan con un rico sándwich después de una tarde en la piscina, para hacerlo super fresco, una pechuga asada le queda perfecto, o si prefieres un poquito más de sabor, puedes elegir pechuga ahumada o acaramelada, todo depende de los ingredientes y de tus gustos!
Consejos Adicionales para una Vida Saludable
Con el buen clima, empieza la motivación por hacer ejercicio. Pero, el ejercicio por sí sólo, no logrará grandes cambios, es muy importante complementarlo con una alimentación equilibrada, con un buen aporte proteico para mantener la fuerza en los músculos, aporte de carbohidratos que van a proporcionar la energía necesaria al momento de movernos y grasas saludables importantes para mantenernos saludables.
No sólo te mantendrán activo (a) al hacer ejercicio cardiovascular, sino que también te sirve para despejar esas preocupaciones del día y relajarte.
Lea también: La dieta del pollo: Una guía completa
Si te cuesta conciliar el sueño, una de las recomendaciones es, evitar comer alimentos que generen mucha pesadez cerca de tu hora de dormir, además de comer al menos unas 2 horas antes de acostarte. Lo ideal es que puedas hacer cenas livianas como una rica ensalada de pollo.
Si vas a realizar viajes largos en auto, prepara tu alimentación del camino. Los viajes pueden generar ansiedad por las ganas de llegar al destino y el poco movimiento que tenemos durante el trayecto.
En esta época de fin de año, una de las característica es que empezamos a salir más, más junta con amigos, salidas al mall, etc. Y una de las cosas que esto conlleva es alimentarnos de forma no tan saludable, y con ello, la tan molesta hinchazón. Para evitarla, integra más frutas, verduras y agua a tu día, además de eso, alimentos bajos en grasas saturadas. Por ejemplo, puedes hacer una rica ensalada césar de pollo con los cubitos de Super Pollo.
Es recomendable utilizar aderezos y condimentos magros (bajos en grasa) que otorguen mejor textura y sabor a la preparación final, como es el caso del jugo de limón y la mostaza. De este modo, no aumentamos innecesariamente su aporte calórico.
Participación Infantil en la CocinaHaz participar a tu/s hijo/s en la cocina. Planifica el menú de la semana en conjunto, a modo de que se sienta/n incluidos en las decisiones y motivarlos a consumir más alimentos nutritivos. Pueden acompañarte a preparar una ricas albóndigas de pollo. Una buena idea es hacer de este momento un juego para ellos, invitándolos a participar en la cocina para que desarrollen un sentido de pertenencia y que estén orgullosos de comer algo que hicieron ellos mismos.
Si a tu hijo no le gustan las verduras, no te rindas tan fácil, hay muchas opciones para prepararlas, puede ser como ensaladas, grilladas, asadas, salteadas, en guisos, en puré, etc. Lo importante es buscar un buen acompañamiento como unos ricos filetitos de pollo a la plancha.
Si te cuesta hacer que tus hijos coman, intenta darles distintas formas y colores a los platos, por ejemplo, puedes utilizar jugo de la cocción de betarraga o repollo morado para teñir pastas o incluso las carnes, como el pollo. Los niños necesitan descubrir el mundo. Eso implica que corran y salten por todas partes y en consecuencia, se hagan heridas. El pollo, como buena fuente de proteínas, es importante en la reparación de tejidos y en la cicatrización de heridas.
¿Necesitas que tu hijo/a coma más verduras? Una buena opción es molerlas y agregarlas a diferentes preparaciones con salsa, como una rica bolognesa preparada con pechuga de pollo picada de Super Pollo, o también en cremas de verduras para complementar el almuerzo con una rica entrada.
Las proteínas no sólo son importantes para los músculos, sino también para el desarrollo cognitivo, en el caso de los niños, el aporte de proteínas del pollo puede ayudar a mejorar el rendimiento escolar.
No cocines pechugas de pollo hasta que veas esta receta! Una receta de cena sencilla y deliciosa!
Cuidado del Medio Ambiente
Nuestros envases tienen el sello #elijoreciclar por lo cual solo debes lavarlos bien y llevarlos a tu punto limpio más cercano. Su material es elaborado a partir de Propileno 5 (PP 5) de baja densidad. Sólo tienes que lavarlo y llevarlo a tu punto de reciclaje preferido.
tags: #Nutricion
Publicaciones populares:
