Menú de 1700 Calorías: Un Ejemplo Delicioso y Nutritivo

A continuación, se presenta un ejemplo de menú de 1700 calorías que incluye una variedad de opciones deliciosas y nutritivas. Este menú está diseñado para proporcionar una alimentación equilibrada a lo largo del día, incorporando diferentes grupos de alimentos y sabores.

Bebidas

Para empezar el día, o disfrutar en cualquier momento, te ofrecemos una selección de cafés preparados con granos 100% arábicos de tostión italiana:

• CAFÉ DE LA ROSA: Café espresso con miel de ulmo natural y espuma de leche.
• CAPUCCINO AVELLANA: Capuccino con esencia de avellana y espuma de leche.
• CAPUCCINO VAINILLA COCO: Capuccino con esencia de coco y vainilla, coco rallado y espuma de leche.
• CAFÉ FRÍO DULCE DE LECHE O VAINILLA: Bebida helada de café.
• CAFÉ HELADO CON CHOCOLATE Y CREMA: Café helado con dos bolitas de helado bañadas en chocolate, crema chantilly y salsa de chocolate.

Entradas y Ensaladas

Para comenzar tu comida con opciones frescas y llenas de sabor, considera las siguientes alternativas:

• Palta rellena con camarones: Mezcla de salsa de la casa, acompañada de tomates cherry y mix de verde decorado con ciboulette.
• CÉSAR: Selección de hojas verdes, crutones, queso parmesano y el tradicional aderezo César con un toque de ajo.
• QUINOA SALMÓN: Timbal de quínoa tricolor preparado con palta, trozos de salmón y un toque de queso de cabra. Acompañado de mix de hojas verdes y tomates cherry.
• GARBANZOS DE LA ROSA: Preparación de garbanzos, cocinados con un palo de canela.
• Suave crema de garbanzos y pasta de sésamo, con toques de limón.

Platos Principales

Para una comida sustanciosa y llena de sabor, explora estas opciones:

• PASTEL DE CHOCLO: Plato típico chileno preparado con pino de carne picada con huevo cocido, aceitunas descarozadas y trozos de pechuga de pollo. Cubierto por una pastelera de choclo natural con un toque de dulzor y paprika.
• Guiso tradicional de nuestra cocina chilena: Preparado con carnecita picada, arvejas, zapallo, espinaca, choclo, zanahorias, papas y porotos verdes, una increíble mezcla de sabor y color. Acompañado de un delicioso huevito.
• Guiso de tomate, choclo, cebolla a la pluma, carne al horno picada fina: Cocida a fuego lento en jugo de tomates naturales, acompañado de papitas cubo.
• Lasaña casera de delgada masa: Rellena de una preparación con champiñones y berenjenas salteadas, espinacas, ricotta casera, nuez, tomate en cubo y aceitunas.
• Dos panqueques rellenos de pollo con choclo y crema, gratinados con queso parmesano.
• Cocinadas con clavo de olor, trocitos de pollo y de jamón pierna y un suave sofrito de cebollas semi dulces, champiñones, crema y curry.
• Marraqueta calentita con la tradicional mechada desmenuzada cocinada a fuego lento con tomates y vino, acompañado con porotos verde, ají verde, tomate en rodajas y mayonesa.
• Los porotos en su mejor versión.

Postres

Para finalizar tu comida con un toque dulce, disfruta de estas opciones:

Lea también: Ejemplos de Calorías

• Deliciosos bombones, cubiertos de chocolate y rellenos de exquisito helado artesanal.
• Base de merengue, dos bolitas de helado de lúcuma y una de manjar blanco chocolate.
• Delicioso brownie de chocolate negro con nueces o de chocolate blanco con almendras.
• Tres Barquillos con helado a elección montados sobre una copa y toppings de mango, coco y salsa de frutilla.
• Tres bolitas de helado a elección acompañada de la clásica palmerita, dulce playero crocante de masa de hojaldre. Te recomendamos probarla con helado de: Chocolate, frambuesa menta y maracuyá mix.
• Tres bolitas de helado a elección con tras bombones de chocolate, y salsa de chocolate.

Este menú de 1700 calorías es solo un ejemplo, y puede ser adaptado a tus preferencias y necesidades individuales. Recuerda consultar con un profesional de la salud o un nutricionista para obtener recomendaciones personalizadas.

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