¿Tener Pareja Engorda? Lo Que Dicen Los Estudios
Todos conocemos a alguna pareja que ha aumentado de peso, en comparación a su masa corporal cuando recién comenzaban a salir. ¿Será cierto el mito que dice que cuando se está en pareja se engorda? Esto según un estudio realizado por la empresa OnePoll, para la compañía de control de peso Jenny Craig.
Para la investigación se entrevistaron a dos mil personas (hombres y mujeres). Los resultados arrojaron que 3 de cada 4 personas estudiadas subió 16 kilos al estar en pareja, pero sólo en el primer año habían ganado por lo menos la mitad de esos kilos.
A su vez, 7 de cada 10 hombres reconocieron haber engordado en su primer año de relación, sin embargo, solo el 45% de las mujeres notó el incremento de peso en los primeros meses.
Factores Que Contribuyen al Aumento de Peso en Pareja
El principal motivo del aumento de peso es por las salidas a comer y pedir comida a domicilio. Según los resultados el 41% del incremento del peso se debe a que las parejas salen más seguido y con un 30% se culpó a las veces que se quedan en casa regaloneando viendo televisión, ya que para no preocuparse de nada piden delivery.
Asimismo, el 64% asumió que estando en pareja se sienten más cómodos y se despreocupan de su aspecto, ya que no sienten la presión de cuidar su apariencia. Juan Caro, endocrino del Hospital Vithas Nisa Virgen del Consuelo explicó que “la forma de alimentarnos cambia cuando dejamos de estar solteros y empezamos una relación. Pasamos de estar acostumbrados a ser independientes a tener que adaptarnos a la forma de comer de la otra persona”.
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Estabilidad y Rutina
"Es probable que una situación más estable facilite el aumento de peso, al no estar en búsqueda de pareja. Algunas parejas, cuando alcanzan cierta estabilidad, deciden vivir juntos. En estos casos, se deben acomodar rutinas y hábitos.
En una publicación del año 2016, investigadores detectaron, tras analizar durante 4 años a 169 parejas de recién casados, que solo entre aquellas que se sentían más a gusto con su relación, se detectaba un aumento de peso.
El Contagio Social de la Obesidad
La obesidad no se transmite de una persona a otra por la acción de patógenos u otros microorganismos infecciosos. Pero, pese a ello, numerosas voces aseguran que hay factores que permitirían considerarla como enfermedad contagiosa. En este caso, serían los lazos sociales los que actuarían como agentes infecciosos.
Por supuesto, es una tesis que resulta controvertida, y que no todos los investigadores aceptan. Los autores del informe estudiaron a dos mil adolescentes y tres mil padres que vivían en bases militares en Estados Unidos. Las eligieron por ser comunidades muy cerradas en las que sus habitantes mantienen en un contacto muy estrecho y acaban compartiendo hábitos y costumbres similares.
Y lo que observaron fue que una cuarta parte de los jóvenes y tres cuartas de los adultos, tenían sobrepeso u obesidad. Para los investigadores la causa reside en que, al tener muchos hábitos comunes, los habitantes de estas comunidades tienen más riesgo de padecer sobrepeso si se relacionan de forma muy estrecha con personas que ya lo tienen.
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Ya en 2017, otra investigación realizada por la Universidad de Harvard, reveló que cuando una persona engorda de forma considerable, aumenta también la posibilidad de que lo hagan su pareja, familiares cercanos y amigos. Por supuesto, estudios como estos no pretenden estigmatizar aún más a las personas con problemas de peso, condenándolas a ser abandonadas por sus amistades.
Comodidad y Apariencia
Stephanie Schoeppe, autora del estudio de la Universidad de Queensland Central de Australia, evaluó datos de 1.500 alumnos en 10 años y llegó a la conclusión de que las parejas felices pesaban casi 6 kilos más que los solteros.
A pesar de que quienes están en pareja hacen el mismo ejercicio y tienen una vida sedentaria similar a la de personas solteras, Schoeppe dice que quienes tienen una relación no necesitan verse bien para impresionar a otros, por tanto no se preocupan tanto de llevar una alimentación más saludable.
La autora del estudio dijo al New Scientist que "cuando las parejas no necesitan lucir atractivas y esbeltas para atraer a su pareja, pueden sentirse más cómodas comiendo más o ingiriendo alimentos con alto contenido de grasa y azúcar". Además, dice que los momentos de romanticismo giran en torno a comida, beber alcohol, estar acurrucados en el sofá y ver televisión, lo que no ayuda mucho a tener una vida saludable.
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El Estigma del Peso en las Relaciones
Una revisión reciente de la literatura descubrió un creciente estigma sobre el peso que ha tenido un impacto negativo en las relaciones románticas. El estigma del peso incluye una variedad de sesgos sobre el peso, incluidos prejuicios, estereotipos y discriminación.
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Entre 1995 y 2006, la discriminación por peso aumentó en un 66 por ciento en los Estados Unidos. Algunas de las mayores críticas sobre el peso y la apariencia provienen de parejas románticas y miembros de la familia; un estudio encontró que casi el 50 por ciento de los participantes fueron avergonzados por su peso por parte de sus cónyuges.
Consejos para Mantener la Atracción y un Estilo de Vida Saludable
Sal con personas que compartan un nivel de condición física aproximado contigo y que hayan establecido hábitos saludables en torno a la dieta, la nutrición, el ejercicio y otras rutinas de cuidado personal. Las investigaciones sugieren que los patrones de ejercicio son difíciles de cambiar y de moderados a muy estables a lo largo de la vida (Van der Zee et al., 2019).
Comparte constantemente tu admiración por tu pareja, destacando semanalmente su belleza y tu deseo por ella. Crea oportunidades para citas que les brinden a ambos la oportunidad de sentirse sexy, coquetear y tener intimidad sexual.
La Buena Noticia: Hábitos Saludables en Pareja
No todo es terrible, así que no te aflijas por los gramos que subiste si estás enamorada. La investigación también reveló que gran parte de los participantes perdieron peso al empezar a convivir. Un 60% debido al comenzar juntos dietas saludables y otro alto porcentaje por hacer ejercicios junto a su pareja.
Según el artículo, estas situaciones “pueden tener resultados dietéticos tanto negativos como positivos”, ya que la ingesta más elevada de comida entrega signos de satisfacción y plenitud a la persona. Sin embargo, lo negativo es que esta acción se lleva a cabo, frecuentemente, durante la noche.
“Es normal que deseemos pasar más tiempo juntos en una relación, lo que puede hacer que algunas personas abandonen o descuiden el ejercicio y se sumerjan lentamente en un estilo de vida menos activo. Afortunadamente, para la salud emocional de la persona son muchos más los beneficios que tiene el estar en pareja, destacando factores como que aumentan las conexiones sociales y se estimula la capacidad para servir al resto.
Tabla Resumen: Factores que Influyen en el Peso en Pareja
| Factor | Descripción |
|---|---|
| Salidas a comer y delivery | Aumento en la frecuencia de comer fuera o pedir comida a domicilio. |
| Comodidad en la relación | Disminución de la preocupación por la apariencia física. |
| Estabilidad y rutina | Adaptación a los hábitos alimenticios de la pareja. |
| Contagio social | Influencia de los hábitos de personas cercanas (pareja, amigos, familiares). |
| Disminución de la actividad física | Mayor tiempo dedicado a actividades sedentarias en pareja. |
Referencia: Datar A, Nicosia N. Association of exposure to communities with higher ratios of obesity with increased body mass index and risk of overweight and obesity among parents and children. JAMA Pediatr. 2018 Jan 22. 21 oct.
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