La Dieta y el Entrenamiento de Chris Evans: El Secreto Detrás del Capitán América
Cuando vemos a superhéroes como Thor, Hulk o la Viuda Negra recibir golpes fuertes o ser lanzados contra vehículos, entran en acción los "dobles de acción". Estos actores, principalmente atletas, se especializan en lo que consideran un verdadero arte.
Aunque algunos tienen un parecido físico con las estrellas principales, otros logran asemejarse a través de un cuidadoso trabajo de caracterización. Lo fundamental son sus habilidades, ya que muchas veces ni siquiera se ve su rostro. Es un trabajo difícil que implica varios moretones, pero también compenetrarse muy bien con el personaje y el actor que doblan.
Y si hay una saga que necesita dobles de acción, esa es Avengers, pues ha estado llena de escenas difíciles y riesgosas que han requerido de especialistas. A continuación, exploraremos los dobles de acción de los protagonistas y el régimen que siguen actores como Chris Evans para lograr el físico de superhéroe.
Los Dobles de Acción de los Vengadores
Para entender la magnitud del trabajo físico requerido, es importante conocer a las personas que arriesgan su cuerpo para dar vida a las escenas más impactantes:
- El Doble de Thor: Al igual que Chris Hemsworth, este actor australiano de 33 años es el encargado de hacer las escenas más difíciles de Thor. "Thor es definitivamente el personaje más difícil para el que tenemos que ponernos en forma", dijo en declaraciones recogidas por Men’s Health.
- El Doble de Hulk: Tiene 45 años, es actor y atleta, lo que le permitió ser el doble perfecto de Mark Ruffalo. En los últimos 10 años, Molinari se ha desempeñado como doble de acción y coordinador de acrobacias.
- El Doble del Capitán América: Ama lo que hace, pero tiene muy claro cuál es su rol. “Yo existo en una película porque soy prescindible. Honestamente, es porque si me lastiman, puedo ser reemplazado”, afirma.
- La Doble de Black Widow: Esta gimnasta de profesión ha sido la doble de Black Widow desde su primera aparición en Iron Man 2. "La mentalidad de atleta es definitivamente buena", comenta.
- El Doble de Iron Man: Glenn Foster, doble de Robert Downey Jr. En una entrevista, sólo tuvo palabras de elogio para el actor que dobla. “Robert es un actor increíble."
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La Dieta Extrema de Chris Hemsworth para "En el Corazón del Mar"
Considerado uno de los hombres más guapos del mundo, el actor se sumó a la tendencia de muchos artistas en Hollywood que recurren a dietas extremas para cambiar su aspecto físico.
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En la cinta "En el Corazón del Mar", Hemsworth tiene el papel de un marinero del siglo XIX, que sobrevive al hundimiento de su barco luego de un incidente con una ballena gigante. Sin duda un papel exigente y que obligó al atlético actor a tomar una dieta extrema, de 500 calorías al día.
Este aspecto lo logró a través de un particular método. “Probé un nuevo programa de dieta/entrenamiento llamado ‘Perdido en el mar’. No se lo recomendaría.."
“Tuvieron que ejercitarse todos los días, incluso en los días de filmación, debido a que tenía que perder peso muy rápido, pero debían hacerlo de forma segura. Hemsworth agregó que “nos volvimos un poco locos, nos pesábamos todos los días. Nos sentimos como un grupo de supermodelos, tratando de bajar de peso para un espectáculo, o algo así. Era todo lo que hablábamos. Tienes 15 chicos fornidos en el mar y todo lo que hablábamos era nuestra dieta, y de quien había perdido más peso, y quien se veía realmente flaco.
El Entrenamiento de Chris Hemsworth para Thor
El doble de Thor reveló algunos detalles sobre el intenso régimen alimenticio que sigue para mantenerse en forma:
- "Intentamos comer cada dos horas y media."
- "Para el desayuno podíamos tener algo como huevos revueltos con bistec y espinacas. Sin carbohidratos por la mañana."
- "Después de nuestra primera sesión de entrenamiento, comíamos carbohidratos, generalmente arroz integral, batatas o quinoa, y luego seguíamos comiendo carbohidratos hasta la última comida."
- "Es bastante intenso", comentó el hombre que ha estado en todas las películas en donde Thor aparece.
Timothée Chalamet y su Preparación para Interpretar a Bob Dylan
Timothée Chalamet no solo tuvo que aprender los gestos y la voz de Bob Dylan para "A Complete Unknown", sino también su compleja forma de tocar la guitarra. Según NME, el músico reveló cómo se prepararon para el papel.
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“Todo sucedió de manera natural”, explicó. “Primero, tenía un guion, lo que era esencial. Saltzman organizó las canciones de la más sencilla a la más compleja. Aprender a tocar como Dylan no fue tarea fácil.
“Dylan tenía que ser, en esta época, su propia banda de un solo hombre”, dijo Saltzman. El profesor guió a Chalamet en este proceso. “Podía decirle: ‘¿Recuerdas lo que hicimos con el acorde C? Bajamos a B y luego a A. En su primera clase, Chalamet usó una guitarra prestada.
“Fue al Guitar Center de Nueva York y compró una guitarra Yamaha de 200 dólares”, recordó Saltzman. “No apareció con una de 2.000 dólares, y podría haberlo hecho. Me encantó que lo hiciera. El director de la película, James Mangold, también quedó sorprendido. Chalamet trabajó arduamente para capturar cada matiz del estilo de Dylan.
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