Várices: Tratamiento, Ejercicios y Alimentación para Aliviar tus Piernas
Las várices constituyen el trastorno circulatorio más común en toda la población adulta occidental. Venas sobresalientes que son visibles principalmente en las piernas son la preocupación estética de muchas personas. “Las várices se definen como venas dilatadas, tortuosas y sobresalientes que se observan por debajo de la superficie de la piel, de más de 3 milímetros y se producen como consecuencia de un mal funcionamiento de las válvulas que hay en las venas y cuya función es regular el retorno de la sangre hacia el corazón en forma unidireccional. Como resultado, se produce la acumulación de sangre en las venas, causando su dilatación y su consecuente visibilidad a través de la piel”.
¿Qué causa las várices?
Existen múltiples factores que inciden en el desarrollo de las várices; por un lado, pueden ser producidas por una debilidad en la pared de la vena debido a un origen genético (heredado). En relación con los factores de riesgo, la genética encabeza la lista. El género femenino es más propenso a la insuficiencia venosa por la elevación de las hormonas femeninas en pubertad y por el consumo temprano de anticonceptivos. «Es más frecuente en las mujeres por el uso de hormonas (anticonceptivos) y durante el embarazo que se desarrollen los primeros síntomas. Pero al avanzar en edad también afecta a los hombres. En el caso de las mujeres gestantes, la progresión del embarazo va dificultando el retorno venoso y especialmente a nivel de las venas pelvianas.
Síntomas de las Várices
¿Ha tenido la sensación de que sus piernas se alivian cuando las levanta? ¿O las siente pesadas, hinchadas o con picazón? Estos son algunos de los primeros síntomas de la Insuficiencia Venosa Crónica (IVC), una enfermedad que afecta a 8 de cada 10 personas en el mundo (80% de la población, según la Sociedad Europea de Cirugía Vascular[1]). La doctora internista angiologa y miembro del Comité Científico de Sociedad Chilena de Flebología y Linfología (Sochifyl), Eliana Srur, indica que los síntomas de Insuficiencia Venosa se producen por congestión a nivel de tobillos y pantorrillas, al no existir un buen retorno de la sangre por las venas. Una vez que las várices ya son visibles, suelen aparecer síntomas propios de éstas, como cansancio, calambres, dolor y pesadez en las piernas, acompañado de hinchazón de las piernas, especialmente después de permanecer de pie por períodos prolongados. «Siempre las molestias serán mayores al finalizar el día y proporcional al grado de actividad, el calor y estadías prolongadas de pie o sentado. Posteriormente, aparece pigmentación de la piel, en la parte interna de la pierna, que evoluciona en el tiempo como durezas y atrofia de la piel. La sangre transporta oxígeno y nutrientes, por lo que su retención va causando daños al organismo. «Dos de cada diez personas con várices desarrollarán una úlcera venosa, por lo que es fundamental que se pueda tratar a tiempo. Las embarazas, mujeres y hombres sedentarios y viajeros frecuentes son los más afectados.
Es importante destacar que las várices son una afección crónica y no desaparecen por sí solas.
Diagnóstico de las Várices
Una vez establecidas las várices, no existe medicamento que pueda revertir el proceso. Lo primero que se realiza es un diagnóstico clínico y un estudio con ecodoppler para tener un buen mapeo de las venas y ver qué zona está enferma. La mayoría de las veces, las várices en las piernas son “alimentadas” por una vena madre, llamada vena safena interna, que va desde el tobillo a la ingle.
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Tratamientos para las Várices
Su tratamiento dependerá del tipo de várice, existiendo dos alternativas;
- Tratamiento sintomático: está enfocado a disminuir las molestias y evitar algunas complicaciones. Se utilizan medicamentos naturales que contengan flavonoides, que contribuyen a mejorar el retorno venoso. También se pueden utilizar medias o calcetas que favorezcan el flujo venoso.
- Terapia endovenosa con VenaSeal-Cianocrilato-: Destinado al tratamiento poco invasivo de las varices. Consiste en la aplicación o inyección de VeanSeal o Cianocrilato a través de un catéter, dentro de las venas Safenas, eliminando la dilatación de las venas varicosas.
- Cirugía mínimamente invasiva o estética: Destinado a eliminar las varices mediante micro incisiones y extracción con instrumentos parecidos a los crochets.
- Escleroterapia: la escleroterapia está destinada al tratamiento de arañas vasculares y várices de pequeño tamaño. Con frecuencia se complementan y se realiza en forma aislada a la cirugía o posterior a esta. La escleroterapia consiste en la fibrosis y desaparición del vaso mediante la inyección de espuma de polidocanol.
Actualmente, lo más moderno para el tratamiento de las várices es la “termo obliteración” de la vena safena, que es el equivalente a cauterizarla y así eliminarla. Se introduce en la vena safena un dispositivo que su extremo tiene el láser o radiofrecuencia. Luego, se va retirando lentamente con el dispositivo, funcionando de tal manera que la vena se va quemando y secando a la vez, quedando completamente ocluida (sin flujo). El procedimiento consiste en el mismo principio descrito: tratar esta vena madre, pero la diferencia radica en la forma de hacerlo.
La detección temprana y una terapia adecuada mejora la calidad de vida de los pacientes. Las terapias incluyen fármacos flebotónicos que disminuyen el edema y alivian los síntomas. «Este tratamiento ha demostrado tener un efecto muy beneficioso en la pared de las venas, retardando el daño y mejorando las molestias, pero su eficacia requiere tratamiento prolongado, mínimo tres meses, idealmente ingerir con alimentos.
5 Ejercicios para MEJORAR la CIRCULACION de las piernas
Prevención de las Várices
“Claro que se pueden prevenir o al menos disminuir la probabilidad de aparición. Esto es válido también para prevenir la recurrencia o reaparición” agrega el cirujano vascular.
Ejercicios recomendados:
- Hacer actividad física frecuentemente, pero sin impacto.
- Realizar ejercicio aeróbico, incluyendo subir escaleras.
- La natación y el ciclismo resultan especialmente útiles.
Postura adecuada:
No permanecer mucho tiempo de pie o sentado sin moverse.
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Tromboflebitis o varicoflebitis: es un coágulo en una vena superficial y se manifiesta como un cordón sensible, duro, acompañado de calor local y enrojecimiento.
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