Passiflora Incarnata: Un Remedio Natural para la Ansiedad, el Insomnio y Más
La Passiflora incarnata, también conocida como la flor de la pasión, es un remedio natural popular apreciado en todo el mundo por sus propiedades calmantes y relajantes. Originaria de las Américas, específicamente del sureste tropical de América del Norte, pertenece a la familia de plantas Passiflora y crece como una enredadera trepadora en Europa, Asia y muchos otros lugares del mundo.
Nombrada "Pasión" por los sacerdotes católicos romanos a finales del siglo XVI, la passiflora se asemejaba al crucifijo de Cristo, cuyos últimos días terrenales se describen como La Pasión. Con más de 500 especies de passiflora, la Passiflora incarnata es la especie más utilizada en suplementos dietéticos y remedios naturales para la salud.
Historia y Origen de la Passiflora
Muchas culturas de todo el mundo han utilizado la Passiflora como un remedio popular. Los herbolarios de América del Sur la conocían comúnmente, y un médico español llamado Monardes la descubrió en 1569. En 1633, el jesuita Ferrari publicó un libro titulado De Florum Cultura, donde describió la Passiflora y sus diversas partes como una representación simbólica de la Pasión de Cristo. Enumeró las siguientes representaciones: hojas trilobuladas como la lanza, los ovarios como el cáliz y los cinco estambres como las cinco heridas.
Los jesuitas dieron el nombre latino de passiflora: Passio, que significa sufrimiento, flos que significa la flor e incarnata que se traduce como "hacer carne" o reencarnación. Así surgió el nombre Passiflora incarnata.
La Passiflora se ha utilizado en la homeopatía estadounidense como sedante nervioso en la Primera Guerra Mundial, en la medicina popular brasileña y como remedio de los nativos americanos para forúnculos y heridas. En Europa, tradicionalmente ha tratado la inquietud. La Passiflora tiene una sólida historia de buen valor medicinal tanto en el pasado como en el presente. La evidencia empírica respalda su uso como medicina, al igual que una variedad de estudios de investigación clínica.
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5 Beneficios para la Salud de la Passiflora
La Passiflora tiene muchos beneficios medicinales que pueden mejorar tu vida. La ansiedad y el insomnio afectan a millones de personas en todo el mundo. La Passiflora podría ser el remedio para combatir estos problemas y otros de forma natural.
1. Alivio de la Ansiedad
Un estudio realizado en pacientes preoperatorios encontró que la Passiflora incarnata oral reduce la ansiedad en los pacientes antes de someterse a una cirugía. Los investigadores encontraron que la administración de passiflora oral antes de los procedimientos quirúrgicos ambulatorios reducía la ansiedad en los pacientes sin sedarlos.
Otro estudio encontró que la passiflora era efectiva para tratar a pacientes diagnosticados con trastorno de ansiedad generalizada (TAG). Este estudio comparó los efectos de la Passiflora con un fármaco farmacéutico común utilizado para tratar el TAG, el oxazepam. Llegaron a la conclusión de que tanto la Passiflora incarnata como el oxazepam trataban el TAG de forma eficaz, y no existían diferencias significativas entre los dos protocolos. Sin embargo, hubo sustancialmente más problemas relacionados con el deterioro del rendimiento laboral en el grupo de oxazepam.
Si bien la medicina tradicional ha utilizado la Passiflora para tratar la ansiedad durante muchas lunas, la investigación científica moderna está co-firmando la legitimidad de este conocido remedio botánico ansiolítico.
2. Sueño
La investigación ha encontrado que beber té de passiflora puede mejorar la calidad del sueño para los adultos sanos. En este estudio, los participantes bebieron passiflora morada cada noche durante siete días. Después de una semana de consumo de té de Passiflora, los participantes informaron una mejor calidad del sueño.
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Una investigación adicional realizada en ratas para probar los efectos de la Passiflora incarnata en el sueño encontró que aumentaba significativamente el tiempo total de sueño. Los investigadores concluyeron entonces que los extractos de passiflora son inductores del sueño apropiados.
La Passiflora tiene efectos inductores del sueño debido a su capacidad para aumentar el ácido gamma-aminobutírico (GABA) en el cerebro. El GABA puede ayudar a mejorar la calidad del sueño porque disminuye la actividad cerebral.
3. TDAH
Un centro de investigación psiquiátrica realizó un pequeño estudio en niños con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). Administraron comprimidos de passiflora a los niños durante ocho semanas. Los resultados sugieren que podrían ser un nuevo agente terapéutico para el tratamiento del TDAH. El perfil de efectos secundarios tolerables se consideró otro beneficio de la Passiflora en el estudio.
Considerando la capacidad de la Passiflora para calmar, no es un gran salto entender cómo puede beneficiar a un niño hiperactivo o adulto con TDAH. Los efectos sedantes de la Passiflora sofocarían naturalmente la hiperactividad y aliviarían los síntomas asociados con el TDAH.
4. Salud Intestinal
Si bien la Passiflora incarnata es relajante y sedante, dos cepas adicionales en la familia Passiflora han demostrado propiedades calmantes para el estómago. Hasta ahora, los beneficios para la salud intestinal solo se han demostrado en ratas, ya que no se han publicado estudios en humanos hasta la fecha. Aún así, la investigación muestra beneficios prometedores para la salud digestiva.
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El extracto de Passiflora serratodigitata mostró resultados positivos cuando se usó para tratar úlceras en ratas. Del mismo modo, también se descubrió que la Passiflora foetida ayuda a aliviar las úlceras en ratones de laboratorio.
5. Actividad Convulsiva
Se observaron efectos anticonvulsivos en ratones tratados con un químico para inducir convulsiones en un ensayo clínico. Es necesario realizar más investigaciones para respaldar estos hallazgos, pero es un indicador prometedor de que la Passiflora podría ser una opción de tratamiento potencial para los pacientes con convulsiones.
Los cuidados de la mburucuya o passiflora(Flor de la pasión)|•|Passiflora caerulea|•|7MaTemporada
Cómo Tomar Passiflora
La Passiflora se puede tomar en forma de tintura líquida. Una tintura es un extracto de hierbas típicamente en una base de alcohol. Muchas empresas fabrican tinturas a base de glicerina para aquellos que quieren evitar cualquier consumo de alcohol.
El té de Passiflora es otra forma popular de disfrutar de los beneficios calmantes de la Passiflora. Una taza de té caliente antes de acostarse puede ser relajante mientras promueve un mejor sueño. Finalmente, las cápsulas son una forma conveniente de disfrutar de la passiflora y son fáciles para viajar.
Como siempre, hable con su médico antes de tomar passiflora o cualquier nuevo suplemento herbal.
Riesgos y Efectos Secundarios de la Passiflora
Aunque se considera generalmente segura, la passiflora exhibe efectos secundarios de mareos, confusión y somnolencia. Debido a estos posibles efectos secundarios, no debe tomarse antes de conducir u operar maquinaria pesada. Evite tomar passiflora con otros sedantes. Debido a que puede inducir contracciones uterinas, no la tome si está embarazada o amamantando.
Tabla Resumen de Beneficios de la Passiflora Incarnata
| Beneficio | Descripción |
|---|---|
| Alivio de la Ansiedad | Reduce la ansiedad sin sedar, comparable a medicamentos como el oxazepam. |
| Mejora del Sueño | Aumenta la calidad y duración del sueño al aumentar el GABA en el cerebro. |
| Potencial para el TDAH | Muestra promesa como tratamiento para el TDAH en niños y adolescentes. |
| Salud Intestinal | Extractos de Passiflora pueden aliviar úlceras, aunque se necesitan más estudios en humanos. |
| Actividad Anticonvulsiva | Podría ser una opción de tratamiento para pacientes con convulsiones. |
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