¿Cuántas calorías tiene un Gin Tonic? Descubre cómo disfrutarlo sin Culpa
Actualmente, la preocupación por mantener un peso saludable es cada vez mayor, pero esto no debería ser un impedimento para disfrutar de un rico trago los fines de semana y compartir con los amigos. Eso sí, hay que tener cuidado en qué tipo de alcohol elegir, ya que existen algunos que incluso pueden tener muchas más calorías que un plato de comida, aunque lo que se esté ingiriendo sea líquido.
La llegada del fin de semana es sinónimo de descanso, relajo y el momento ideal para compartir junto a familiares y amigos con unas copas.
Calorías en Bebidas Alcohólicas: Una Visión General
Es importante tener en cuenta que algunos alimentos pueden no ser adecuados para algunas personas y que se recomienda buscar asesoramiento médico antes de comenzar cualquier esfuerzo por perder peso o un régimen dietético. Aunque la información proporcionada se presenta de buena fe y se cree que es correcta, no se ofrece garantía en cuanto a su integridad o exactitud, y toda la información, incluidos los valores nutricionales, es utilizada bajo su propio riesgo.
Calorías y Bebidas Destiladas
Destilados como el vodka o el whisky aportan más calorías que la cerveza y el vino, justamente por la concentración de alcohol que poseen: cuanto más alcohol, más calorías. Por lo tanto, las bebidas con mayor graduación alcohólica como el coñac, el ron, la ginebra, el whisky, el tequila o semejantes tienen más calorías.
Los cócteles, por su parte, también suelen contener muchas calorías, incluso más que los destilados porque a estos les agregan azúcar o goma, generando un aumento significativo del contenido calórico. De hecho, se pueden considerar auténticas bombas calóricas en algunos casos. Un pisco sour, por ejemplo, tiene 349 calorías.
Lea también: Todo sobre la Dieta de la Luna
Calorías en el Vino
En el caso del vino, el vino tinto tiene un poco más de calorías que el vino blanco aportando 71 kcal por cada 100 ml, sin embargo, esta bebida ofrece un elevado aporte de polifenoles antioxidantes que previenen el envejecimiento prematuro en nuestro cuerpo y además contiene muchos otros beneficios.
Calorías en el Espumante
El espumante contiene 68 kcal por cada 100 ml, tiene alrededor de 9% de etanol y supera el 85% de contenido acuoso por lo que también es una buena opción al minuto de elegir un tipo de alcohol con bajo contenido calórico. Dentro del mercado existen diferentes tipos de espumantes siendo la extra brut o Brut Nature, una de las mejores, ya que tiene menos de 6 gramos de azúcar por litro y a eso se debe su sabor más amargo. Se puede preferir por sobre los espumantes comunes que poseen más calorías debido al azúcar.
¿Por qué las Bebidas Alcohólicas Engordan?
¿A qué se debe este elevado aporte calórico? El gran problema de las calorías de los alcoholes es que son “vacías”, lo que significa que aportan una considerable cantidad de energía pero con ningún o muy pocos nutrientes. Además, esto se traduce en que “la fuente de energía no es utilizable para el trabajo muscular”.
Para concretar aquello, lo ideal es trabajar a ritmos de 125-135 pulsaciones por minuto con ayuda de actividades como la natación y la zumba.
Estás a dieta? Intentas perder algo de peso, pero a la vez te gustan comer cositas poco adecuadas para aquellos que siguen algún tipo de régimen? Además, sueles juntarte con amigos los finde y tomar un rico margarita o un Pisco sour chileno? A quien no le gusta una refrescante cerveza Ipa después del día entero en el trabajo, o tal vez un rico Cosmopolitan?
Lea también: Alimentación equilibrada: 1500 calorías
Se que si pretendes adelgazar, tomar alcohol no es la mejor idea en tu caso. Sobre todo, cuando mezclas las bebidas espirituosas con algún tipo de refresco repleto de azúcar.
Entonces, que hacer y como vivir? Seguir un ritmo de vida que busca bajar esos kilos de más, no significa que ya no vas a poder “disfrutar” la vida como siempre te ha gustado. Por supuesto que no! Menos mal, existen tragos en este mundo con menos calorías, de modo que una vez a la semana podrás tomarte una copa al juntarte con los amigos. No digo que aquellos cócteles y combinados no te van a hacer subir de peso si te pasa la mano y tomas unas copas de más. Solamente quiero destacar en este post algunos brebajes alhocolicos que no te van a hacer subir de peso al tiro, ya que su aporte calórico es muy bajo.
Cómo hacer el gin-tonic perfecto
Alternativas Bajas en Calorías para Disfrutar
Si buscas alternativas más ligeras para disfrutar sin sentirte culpable, aquí tienes algunas opciones:
- Tequila Margarita: Gracias a que no se le agrega azúcar, tiene alrededor de 180 calorías por copa de 100 ml.
- Espumante con Ramazzotti: Espumante, hierba buena, hielo y Ramazzotti - es lo que se necesita para elaborar este rico combinado.
- Negroni: A pesar de que lleva 3 alcoholes diferentes, contiene unas 190 calorías por 150 ml.
- Martini Cóctel: Una copa de 100 ml son unos 150 Kcal.
- Gin Tonic con Coca Cola Zero: Este simple combinado tiene aproximadamente 220 calorías por 180 ml con la condición de que lo preparemos con una coca cola zero.
- Mojito: El famoso Mojito lleva pocas calorías (160-180) con la condición de que lo hagamos solamente con 2 cucharitas de azúcar.
- Vino Blanco: Una bebida muy común en nuestras casas.
Tabla Comparativa de Calorías en Bebidas Alcohólicas
A continuación, una tabla que resume las calorías en diferentes bebidas alcohólicas (por cada 100 ml):
| Bebida Alcohólica | Calorías (kcal/100 ml) |
|---|---|
| Sidra | 40 |
| Cerveza | 45 |
| Espumante | 68 |
| Vino | 71 |
| Pisco Sour | Más de 300 |
| Piscola | Más de 300 |
| Ron | Más de 300 |
| Vodka | Más de 300 |
| Whiskey | Más de 300 |
Opciones Premium para Disfrutar con Moderación
Si buscas una experiencia más sofisticada, considera:
Lea también: Guía sobre Calorías y Gramos
- Gin Hendrick’s: Una ginebra escocesa única, destilada en pequeños lotes con una exclusiva combinación de pepino y pétalos de rosa. Su sabor inconfundible, con notas florales, cítricas y especiadas, la convierte en la elección perfecta para quienes buscan una experiencia de coctelería refinada y exclusiva.
- Beneficios: Experiencia premium en ginebra con un perfil de sabor único, perfecta para disfrutar en cócteles sofisticados o sola con hielo, sello de calidad y exclusividad, ideal para momentos especiales, formato ideal para compartir y sorprender a tus invitados.
- Recomendaciones: Perfecta para disfrutar en cócteles sofisticados o sola con hielo. Versátil para cócteles icónicos como Gin & Tonic, Negroni o Martini.
- ¿Por qué elegirnos?: Una de las ginebras más exclusivas y premiadas a nivel mundial, perfil de sabor inigualable con infusión de pepino y pétalos de rosa, versátil para coctelería de alto nivel o para disfrutar en su forma más pura, regalo perfecto para amantes del gin y la mixología.
- Sabor: Su sabor inconfundible, con notas florales, cítricas y especiadas.
- Licor Aperol 750cc: Un icónico licor italiano conocido por su sabor refrescante y equilibrado entre lo dulce y lo amargo. Su vibrante color naranja y su inconfundible mezcla de hierbas, raíces y naranja amarga lo convierten en la base perfecta para cócteles como el clásico Aperol Spritz.
- Beneficios: Sabor refrescante, combinación de naranja amarga y hierbas, perfecto para el Aperol Spritz, frescura italiana, ideal para reuniones.
- Recomendaciones: Perfecto para cócteles, especialmente el Aperol Spritz, o para disfrutar solo con hielo, perfecto para acompañar ensaladas con ingredientes ligeros y frescos como tomate, pepino y hierbas.
- ¿Por qué elegirnos?: Refrescante y ligero, cócteles icónicos, ideal para todas las ocasiones, tradición y calidad: Con más de 100 años de historia.
- Sabor: Una mezcla única de naranja amarga, hierbas, raíces y un toque de especias, creando un equilibrio perfecto entre lo dulce y lo amargo.
Recuerda que disfrutar de bebidas alcohólicas con moderación y elegir opciones más ligeras puede ayudarte a mantener un estilo de vida equilibrado y saludable.
tags:
Publicaciones populares:
