Dieta de la India: Alimentos Permitidos y Prohibidos
En un mundo obsesionado con el cuerpo físico y la apariencia, muchas personas se dejan llevar por las modas alimentarias, lo que lleva a creencias erróneas sobre los alimentos y listas mentales de prohibidos y permitidos que dañan la relación con la comida y el cuerpo.
Es crucial recordar que la comida también debe ser una fuente de placer y gratificación, y que una alimentación saludable abarca varios aspectos de nuestra vida. Tanta rigidez y estar tan pendientes de cómo lo que ingerimos nos afecta en el cuerpo físico nos atrapa y secuestra gran parte de nuestra energía, ocupando en algunos casos espacios prioritarios en nuestra mente y muy poco para todo lo demás que también nos nutre.
La comida india puede ser muy variada, pero hay que saber elegir los alimentos adecuados.
¿Qué Significa una Alimentación Saludable?
¿Saludable para quién? No olvidemos que todo fenómeno humano abarca varios aspectos y que cuando creemos que la alimentación saludable lo es todo y vamos con eso a fondo, a veces se funde y deja de funcionar.
Muchas personas llegan a la consulta con creencias erróneas sobre alimentos, teniendo su lista mental de prohibidos y permitidos, listas que no hacen más que dañar la relación con la comida el cuerpo. Y es que nos hemos olvidado que la comida también tiene que ser fuente de placer y gratificación.
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Una dieta balanceada es fundamental para una buena salud.
Alimentos Permitidos y Prohibidos para Erizos de Tierra
Aunque el artículo original habla sobre la dieta humana, también menciona la alimentación de los erizos de tierra, un tema interesante y relevante.
Los erizos de tierra son omnívoros, es decir, se alimentan tanto de animales como de plantas. En su estado salvaje se alimentan de pequeños insectos, gusanos, frutas, verduras, bayas, etc.
Los pellets son el alimento principal en el cual se basa la dieta de los erizos de tierra. Nutrilicioso se preocupa de entregar productos de altos estándares de calidad priorizando la salud y nutrición de tu mascotita. Se caracteriza por un equilibrio preciso en sus alimentos, contando con muchos tipos de nutrientes. $2.990 Spikes Meaty Feast 140gr está especialmente formulado para brindarle a tu Erizo de Tierra una nutrición de primera clase. La textura húmeda de Spikes Meaty Feast 140gr será deliciosa para sus Erizos de Tierra y agregará un poco de variedad en su alimentación diaria.
Debes tener en cuenta que estos alimentos solo debes dárselos en cantidades moderadas y que ninguno de estos alimentos debe estar caliente o fríos cuando se lo des a tu erizo.
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Fuentes de Proteínas (Cocidas sin Aliños)
- Pollo, pavo, carne y cerdo: Debes cocinarlo, sin sazonar y sin sal.
- Salmón, reineta, jurel y atún: Debes cocinarlos, sin sazonar y sin sal. Tienes que tener especial cuidado de que cuando se lo ofrezcas a tu erizo debe estar sin espinas.
- Huevo de gallina: Debe estar completamente cocido al agua y sin sazonar. Las mejores opciones suelen ser huevo duro o huevo revuelto.
Las fuentes de proteínas deben ser cocidas sin aliños y puedes suministrarlas en una cantidad aproximada a una cucharadita, día por medio.
Frutas (Sin Cáscara)
Las frutas deben estar sin cáscara y puedes alimentar a tu erizo con una dosis de 1 cucharadita, 3 veces a la semana. En general, intenta darle a tu erizo sólo la pulpa de la fruta, sin semillas ni cáscaras.
- Manzana, durazno, pera, plátano, cereza pepino dulce, mango: Debes pelarlos y dárselos a tu erizo cortados en pequeños pedazos o molidos como papilla.
- Sandía y melón: Tienes que quitarles la cáscara y sus semillas.
Verduras (Cocidas y Sin Cáscara)
En el caso de las verduras estas tienen que estar siempre cocidas y sin cascara, y puedes darle la misma dosis que las frutas.
Alimentos Prohibidos para Erizos de Tierra
- Alimentos cítricos y/o ácidos: Como la naranja, lima, limón, pomelo, piña, tomate, granada, etc. Pueden causar molestias estomacales, úlceras y/o llagas en la boca.
- Frutos secos: Como la nuez, almendra, avellana, maní, piñones, semillas de girasol, castañas, pasas, etc.
- Semillas
- Uvas: Son tóxicas para los erizos de tierra (también las pasas), pueden causar insuficiencia renal, hepática y síndrome de disfunción orgánica.
Los insectos sólo deben ser de criadero, nunca de jardín, ya que estos podrían tener insecticidas o parásitos que podrían enfermar a tu erizo.
Una dieta adecuada es esencial para la salud de tu erizo.
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