Dieta para Divertículos: Alimentos Clave para Mejorar tu Salud Digestiva

La diverticulitis es una condición que afecta el colon, y una dieta adecuada juega un papel crucial en el manejo de sus síntomas y la prevención de brotes. A continuación, te presentamos una guía completa sobre los alimentos que debes incluir y evitar en tu dieta si padeces de divertículos.

Infografía de alimentos para la diverticulitis

Alimentos Prohibidos

Es fundamental conocer los alimentos que pueden exacerbar los síntomas de la diverticulitis. Evitar estos alimentos puede ayudar a reducir la inflamación y el malestar:

Productos lácteos enteros: Evita la leche entera y otros productos lácteos con alto contenido de grasa.
Quesos grasos: Opta por quesos bajos en grasa en lugar de quesos grasos.
Productos integrales: Aunque generalmente saludables, los productos integrales pueden ser difíciles de digerir durante un brote de diverticulitis.
Frutas, verduras y legumbres: Durante un brote, es mejor limitar estos alimentos debido a su alto contenido de fibra.
Carnes grasas: Prefiere carnes magras en lugar de carnes con alto contenido de grasa.
Embutidos: Evita los embutidos debido a su alto contenido de grasa y sodio.
Pescados azules: Limita el consumo de pescados azules como el salmón y el atún.
Chocolate: El chocolate puede irritar el intestino en algunas personas.
Pasteles: Evita los pasteles debido a su alto contenido de grasa y azúcar.
Frutos secos: Los frutos secos pueden ser difíciles de digerir durante un brote.

El Hospital Johns Hopkins de Estados Unidos, elaboró una lista de alimentos que debes evitar si eres de aquellas personas con esta condición.

Alimentos ricos en fructosa: Las manzanas, peras y algunos frutos secos son ricos en azúcar, que también está presente en la miel.
Cafeína: En general, la cafeína puede incrementar la diarrea, otro de los principales síntomas del síndrome de intestino irritable. Recuerda que la cafeína no está sólo en el café.

Dieta para pacientes con divertículos y evitar brotes de diverticulitis

La Colonoscopia

La colonoscopía es un examen discretamente incómodo, puesto que requiere de una fase de preparación para limpiar el intestino de restos fecales. Durante el examen, que se hace bajo monitorización de presión arterial, pulso y oximetría de pulso, se hace una inspección cuidadosa del colon. Generalmente, el examen es bien tolerado, tiene baja tasa de complicaciones y en forma excepcional se puede efectuar bajo anestesia general con ayuda de un anestesista.