¿Realmente Funcionan las Fajas para Bajar de Peso en Hombres?
Cuando hablamos de fajas colombianas, lo primero que suele pensar la gente es que son un tipo especial de faja que solo se fabrican en Colombia. Sin embargo, esa no sería exactamente la definición. En la actualidad, el mercado de fajas posee una gran variedad que te las intentan vender con funciones para muchas cosas. Hay fajas para adelgazar, para hacer ejercicio, para moldear la figura. Sin embargo, eres tú quien elige qué tipo de faja usar, dependiendo de tus motivos y necesidades. Con las fajas, los resultados no se ven de la noche a la mañana, sólo a través de la rutina diaria podrás notar las maravillas que estas fajas pueden hacer por ti.
Beneficios de Usar Fajas
El principal objetivo de las fajas es que te sientas cómodo con tu cuerpo, ya sea física y mentalmente, haciendo ejercicio o moldeando tu figura. Ellas están diseñadas para hacer que te sientas bien.
Moldea la Figura
¿Recuerdas ese vestido que tienes en el closet que te encanta pero que te hacía "rollitos" y por eso no lo usabas? La faja moldeadora es tu opción perfecta para usar toda aquella ropa que tenías olvidada cuando se aparecieron esos kilos de más. Para que funcione, debes conseguir una faja que apriete los puntos débiles donde salen esos rollitos y además no debe tener costura, de esa manera nadie la notará.
Ayuda a Mejorar la Postura
Estas fajas, gracias a su alta compresión a la altura de la columna, permiten que la persona mejore la postura. Para poder beneficiarte de esto, debes usar una faja de soporte alto de manera que pueda mantener la espalda recta, que a su vez moldea la figura.
Previene los Dolores de Espalda
Con características de los puntos anteriores, el soporte alto ayuda a mantener la columna en una posición recta, de manera que se mejore la condición y ayude con los dolores lumbares.
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Moldea la Zona que Desees
Gracias a la gran variedad de modelos que existen, resulta muy fácil moldear la zona de tu cuerpo que más te convenga, desde las piernas, glúteos e incluso reducir algunos centímetros de cintura. Incluso puedes elegir varias a la vez porque la faja estilo body permite moldear la figura por completo y además también sirve como postoperatorio ¡Una maravilla!
Aumenta Tu Autoestima
El principal objetivo de las fajas es que te sientas cómodo con tu cuerpo, ya sea física y mentalmente, haciendo ejercicio o moldeando tu figura, ellas están diseñadas para hacer que te sientas bien.
Reducen la Cintura
Gracias a la presión que aplican sobre el área abdominal, reducirá de inmediato algunas medidas, estas por supuesto incrementarán con el uso diario de la faja.
Perfectas para Después de una Cirugía
Muchos especialistas de la salud recomiendan altamente el uso de fajas luego de haberse realizado una cirugía, sobre todo si se ha realizado en el área abdominal, ya que la presión que genera sobre la misma impide cualquier inconveniente con las suturas. Recomendadas para luego de abdominoplastia o liposucción, la faja postoperatoria permite una recuperación exitosa.
La Opción Ideal a la Hora de Hacer Ejercicio
Las fajas colombianas diseñadas para ser usadas cuando se hace ejercicio brindan el soporte ideal para los músculos de manera que te sientas con seguridad de que no va a suceder ningún percance. Las características que deben tener estas fajas son: deben ser cómodas, de manera que te puedas mover libremente al hacer los ejercicios de tu rutina y además deben estar hechos de un material especial que respira para evitar la sudoración excesiva pero a su vez tiene que permitir la transpiración y no retener la humedad.
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Para Después del Parto
Parte del proceso de recuperación que hay luego de tener un bebé proviene de que todavía el abdomen se encuentra inflamado, al hacer uso de esta faja la presión que genere va a ayudar a que todos los músculos y órganos regresen a su lugar habitual. Algunos especialistas de la salud también están de acuerdo en que la faja postparto ayuda a reducir considerablemente los dolores de la recuperación. Es importante que una vez tengas tu faja, sepas que debes darle a tu cuerpo tiempo para que se acostumbre, una buena manera es usarla dos horas el primer día, tres el segundo y así sucesivamente.
Es importante tener en cuenta que las fajas no son para dormir.
Precauciones y Recomendaciones
Un mal uso de este tipo de productos puede producir daño en nuestro cuerpo y no los resultados esperados. El médico cirujano, Roberto Prado, explica que "hay que diferenciar las fajas que se utilizan para fines estéticos y otros médicos. Las de uso estético es falso que al usarlas por un largo tiempo vaya a producir algún efecto, que va a disminuir grasa, un rollito, eso no es verdad". A pesar de lo anterior, no están contraindicadas, 'pero hay que tomar precauciones que tienen que ver con los materiales, el modelo y el tiempo de uso".
El experto indica que al utilizar una talla más pequeña de la que realmente se debería utilizar, se pueden desencadenar otros problemas de salud. "Las personas que la usan ocupan una talla menor de las que les corresponde pensando en que les puede ayudar y eso no es así... La compresión puede producir complicaciones respiratorias".
Respecto al tiempo de uso recomendado, Prado indica que no debería superar las tres horas.
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LA FAJA realmente REDUCE LA CINTURA? |4 Minutos|
¿Es Bueno Usarlas para Hacer Ejercicios?
Otro mito que se descarta es que se quemen más calorías al utilizar una de estas fajas al hacer ejercicio.
Si estás en planes de perder peso, de seguro has revisado dietas o técnicas en internet para lograrlo. Una de las más populares, consiste en “envolver” tu abdomen o piernas con papel alusa (transparente) mientras haces ejercicio o duermes.
Marco Urra S., Nutricionista diplomado en Nutrición deportiva de la Universidad San Sebastián, conversó con Página 7, y explicó qué sucede con nuestro cuerpo al llevar a cabo este método y los riesgos que se corren. En primer lugar, el especialista enfatizó en que la grasa de nuestro cuerpo no se quema, ni se elimina por la orina o el sudor, solamente se oxida.
En este contexto, el nutricionista señaló que las fajas plásticas solo sirven para sudar y no para perder grasa. “Su única función es forzar la sudoración durante el ejercicio. Esto claramente no es bueno, si se acompaña de un clima caluroso y un entrenamiento intenso”, explicó. Si sumamos estos factores, solo se corre el riesgo de deshidratarse, produciendo un aumento excesivo de la temperatura corporal, como cuando tenemos fiebre. “Este golpe de calor no es para nada bueno para el cuerpo”, enfatizó.
Este envoltorio plástico solo estimula el funcionamiento de las glándulas sudoríparas y contiene el sudor dentro de la zona aislada. No obstante, cuando vuelvas a ingerir agua -directamente o a través de los alimentos- recuperarás ese peso.
El uso de esta faja puede generar flacidez o incluso celulitis, ya que ejerce una presión exagerada. “Al utilizar faja plástica u otro tipo de tejido durante alguna actividad física, solo provocaremos que se bloquee esa zona de la piel y en consecuencia dificultamos la respiración del tejido, reduciendo el rendimiento, aumentando el agotamiento y la fatiga durante el ejercicio”, añadió.
De acuerdo a lo señalado por el especialista, para hacer ejercicio “lo ideal es que utilicemos ropa cómoda, holgada, que nos mantenga ventilado y que absorba el sudor”. De este modo no provocaremos consecuencias en nuestro cuerpo.
“Sudar más, no es sinónimo de quemar grasa”, remarcó. “El secreto para disminuir la grasa corporal o lograr un cuerpo atlético y tonificado, no es utilizando fajas. Solo se requiere de nutrición -a cargo de la supervisión por un profesional Nutricionista- entrenamiento, descanso y constancia”, sentenció.
Alternativas y Recomendaciones Finales
Angélica Orjuela, Coach en belleza Natural y Alimentación, señala que en la amplia gama de soluciones ofrecidas al problema de los kilos de más, aparecen ideas y datos que prometen un cambio radical de la figura en sólo minutos, sin que se haga ningún sacrificio. “Y en ese ítem están las Fajas reductoras. Más aún, hay algunas marcas que afirman que sólo usando esa cómoda prenda se puede reducir y hasta -lea bien- perder kilos.
Siempre se debe tener en cuenta que: Las promesas de solución inmediata en este tipo de problema no son reales, ni efectivas.
Con el uso permanente de faja, se pierde el tono y el volumen muscular, debilitando esta columna, dejando permanente flacidez, dolor de espalda, dolor cervical y compromiso en el patrón respiratorio. Y al perder el tono del músculo abdominal, se puede sufrir de trastornos digestivos tipo estreñimiento, pues no se genera el mecanismo de bombeo externo.
Además, aumenta la flacidez de la piel, la apariencia de celulitis y los depósitos de grasa. El abdomen no sólo alberga órganos. También es una bomba que genera presión negativa y trae el agua de las piernas. Si ese proceso no se realiza, las piernas se hinchan, se deforman y aumenta la celulitis. Además, causa dolor y fatiga, pero con el grave riesgo de generar un trombo.
No existe nada real que pueda hacer reducir una, dos o más tallas de forma mágica. Sin embargo, la recomendación general es no acudir a ellas. “Su uso constituye una deformidad al igual que ciertas tribus africanas en las que las mujeres se colocan anillos en el cuello para alargar el mismo. Esto no estaría exento de riesgos para la salud.
Asimismo, el profesional dice que de ninguna manera se deben usar para dormir porque ese es el momento cuando se relaja toda la musculatura. “En este estado el riesgo de compresión excesiva es más evidente.
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