Calorías y Valor Nutricional de 200 ml de Leche Entera
La leche entera es un alimento básico en muchas dietas alrededor del mundo. Conocer su valor nutricional, especialmente el contenido calórico, es fundamental para mantener una alimentación equilibrada. A continuación, se detalla la información nutricional de una porción de 200 ml de leche entera.
Información Nutricional Detallada
Una porción de 200 ml (1 vaso) de leche entera proporciona la siguiente información nutricional:
- Energía (kcal): 4386
- Proteína (g): 2,8
- Grasa total (g): 1,4
- Grasa saturada (g): 0,91
- Grasa monoinsaturada (g): 0,38
- Grasa poliinsaturada (g): 0,11
- Grasa trans (g): 0,04
- Colesterol (mg): 5,5
- H de C disp.: (información no proporcionada en el texto)
Es importante tener en cuenta que estos valores pueden variar ligeramente dependiendo de la marca y el origen de la leche.
¿Debemos Evitar los Lácteos y la Leche? | Dr La Rosa
Consideraciones Importantes
Es fundamental recordar que algunos alimentos pueden no ser adecuados para todas las personas. Se recomienda buscar asesoramiento médico antes de comenzar cualquier programa para perder peso o un régimen dietético específico. La información proporcionada aquí se presenta de buena fe y se considera correcta, pero no se ofrece garantía en cuanto a su integridad o exactitud. El uso de esta información, incluidos los valores nutricionales, es bajo su propio riesgo.
Información Adicional sobre Leche Semidescremada con Avena
También es útil conocer la composición de otras variantes de leche, como la leche semidescremada con avena. Esta leche puede contener ingredientes adicionales como:
Lea también: Beneficios de la leche de vaca
- Avena molida (2%)
- Di y tri fosfato de sodio y potasio
- Saborizante idéntico a natural
- Celulosa microcristalina
- Carboximetil celulosa (CMC)
- Carragenina
- Estevia
- Sucralosa
- Lactasa
Esta leche semidescremada no requiere refrigeración mientras el envase esté cerrado. Una vez abierto, debe mantenerse refrigerado a menos de 5° C y consumirse en un plazo de 4 días. El número de lote y la fecha de caducidad se encuentran en el envase.
Lea también: Leche Cultivada: Calorías y Nutrientes
Lea también: Valor calórico de la leche materna
tags: #Caloria
Publicaciones populares:
