¿Masturbarse te ayuda a bajar de peso? Descubre los beneficios de la masturbación femenina
Mayo es el mes mundial del autoerotismo, una práctica que históricamente fue vista como pecaminosa e inmoral, especialmente para las mujeres. Sin embargo, hoy en día, se reconocen numerosos beneficios asociados a la masturbación femenina. Más allá del placer, también puede contribuir a la pérdida de peso.
Recientemente, un estudio reveló que la falta de sexo puede contribuir al aumento de peso. La actividad sexual quema calorías, lo que generó la pregunta sobre cuántas calorías se queman al masturbarse. Darte amor propio es una forma de relajarte y conocer mejor tu cuerpo, además de ser divertido. Durante la masturbación, el ritmo cardíaco aumenta y se experimenta placer. Pero, ¿qué sucede con las calorías?
Cuando te masturbas, hay menos movimiento que en una relación de dos personas, por lo que usar solo tu mano o un juguete sexual quema calorías, pero en menor cantidad. Para convertirlo en un ejercicio efectivo, debes aumentar tu ritmo cardíaco y mantenerlo elevado durante un período prolongado. Aún así, la doctora Shepherd asegura que masturbarse es una práctica saludable para una mujer.
Beneficios adicionales de la masturbación femenina:
- Fortalecimiento de la musculatura pélvica: La masturbación ayuda a tonificar los músculos del suelo pélvico, lo que facilita alcanzar orgasmos y mejora la salud general de esta zona.
- Conocimiento del propio cuerpo: El autoerotismo es clave para que una mujer explore y descubra sus zonas erógenas y ritmos.
- Aumento del deseo sexual: Contrario a lo que se pensaba antes, la masturbación no inhibe el deseo sexual, sino que lo estimula.
- Alivio de dolencias: La masturbación puede aliviar migrañas y síntomas del síndrome premenstrual al mejorar el flujo sanguíneo en la zona pélvica.
- Mejora del sueño: Para algunas mujeres, la masturbación es una cura natural para el insomnio, ya que el cuerpo tiende a relajarse después del orgasmo.
- Prevención de enfermedades: Algunas investigaciones sugieren que la masturbación puede prevenir la endometriosis y las infecciones urinarias.
- Liberación de endorfinas: Durante la masturbación, se liberan endorfinas como la dopamina y la oxitocina, que generan una sensación de bienestar general.
Advertencia del doctor: Si tienes 70 u 80 años y aún te masturbas, lamento decirte 8 cosas
Datos sobre la masturbación femenina:
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- El 85% de las mujeres se masturban estimulando el clítoris.
- Un 20% usa juguetes para la penetración.
- Un 15% lo hace a través de la presión o tensión muscular.
- Un 87% se toca o frota el clítoris con la mano.
- El 23% usa la presión del agua de la ducha para masturbarse.
Se trata de los músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior y que sostienen los siguientes órganos: vejiga, uretra, útero, vagina y recto. Esta musculatura se va deteriorando con el paso de los años, pero también puede volverse flácida por un parto, por un aumento significativo de peso, por una cirugía ginecológica, entre otras causas.
Se ha visto que hay ejercicios específicos como los de Kegel para mantener el piso pélvico tonificado, pero también se ha concluido que a través de la masturbación, una mujer puede conseguir lo mismo.
Al contrario de lo que se pensó durante mucho tiempo, la masturbación ayuda mucho a tener ganas de tener sexo, no inhibe ni quita el deseo.
Una mujer que se masturba es una mujer que comienza a querer su cuerpo, que lo conoce y que entiende que el goce es un derecho. Por ende, una mujer que se masturba es una mujer mucho más satisfecha sexualmente, más segura de sí misma, que sabe lo que quiere y cómo lo quiere en la cama.
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