¿Por Qué Uno Engorda Solo la Barriga? Causas y Soluciones
El aumento de peso abdominal es una preocupación común que afecta a muchas personas, especialmente a las mujeres de mediana edad. Independientemente de lo que nos lleve a pasarnos del peso que se considera dentro de lo normal, esos kilos de más nos afectan de un modo u otro.
Existen pruebas irrefutables de que la obesidad es un importante factor de riesgo para padecer otras enfermedades como hipertensión, dislipemia (alteración de la cantidad de lípidos en sangre, como el colesterol), diabetes, enfermedades cardiacas e infartos cerebrales, piedras en la vesícula, artrosis, ovario poliquístico, síndrome de apnea del sueño y algunos tipos de cáncer. Además, desde el inicio de la pandemia debida al coronavirus se hizo patente el hecho de que la obesidad empeoraba la situación.
La Obesidad y las Enfermedades Metabólicas
¿A qué se debe que el ser obeso aumente el riesgo de contraer otras enfermedades? La principales células responsables del almacenamiento de grasa en nuestro cuerpo son los adipocitos, que forman parte del llamado tejido adiposo. Pues bien, en la base de la obesidad se encuentra la adiposopatía, que podemos decir que es una alteración que se produce debido a que, por diferentes causas, ingerimos más calorías de las que gastamos.
Cuando los adipocitos comienzan a acumular más grasa de lo normal también se produce deposición de grasa más allá de donde debería, por ejemplo, en el hígado y en el músculo. Además, la obesidad da lugar a una deposición anormal de grasa alrededor del corazón.
El aumento en la secreción de citoquinas debido a la obesidad no sólo reduce la capacidad de responder a la infección respiratoria causada por el coronavirus, sino que provoca que todo empeore.
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El Papel de la Hormona FSH en la Redistribución de la Grasa
Para las mujeres de mediana edad que tienen dificultades con el peso, una serie de hallazgos científicos recientes suena demasiado buena para ser verdad. Unos estudios realizados en ratones indican que una sola hormona cuyos niveles se elevan durante la menopausia puede ser responsable de la característica redistribución del peso en la edad madura en el abdomen, que provoca que la figura de muchas mujeres cambie de “pera” a “manzana”.
El trabajo comenzó cuando el Dr. Zaidi pensó que la FSH podría ser culpable de la pérdida ósea. Como las ratonas no estaban produciendo nada de estrógeno, deberían haber estado perdiendo masa ósea. De hecho, la médula ósea de tales ratonas por lo general se llena de grasa en lugar de desarrollar células óseas. Lo mismo sucede en las mujeres: por eso sus huesos pierden densidad.
La Dra. Wendy Kohrt, profesora de Medicina en la Universidad de Colorado, ha estado estudiando los efectos de la menopausia en la grasa corporal de las mujeres y la cantidad de grasa que queman. La Dra. Encontró que a los cinco meses la grasa de las mujeres se va a su abdomen, aumentando en un 11 por ciento en promedio. El efecto se revierte cuando las participantes dejan de tomar el medicamento o cuando la Dra. Kohrt les da estrógeno.
Algo similar ocurre en los hombres, aunque no está claro que la FSH sea la única causa, dijo el Dr. Michael W. Schwartz. No obstante, el sueño de contar con una manera fácil de prevenir el aumento de peso abdominal es tan atractivo que uno desearía que la nueva propuesta fuera verdad, dijo el Dr. Philipp E. Scherer. Ya está preparando las pruebas con el anticuerpo anti-FSH en humanos.
Tratamientos Reductivos y la L-Carnitina
El Tratamiento Reductivo de grasa localizada con infiltración de L - Carnitina y Extracto de Alcachofa, donde las ampollas se inyectan directamente en la zona afectada través de la técnica de mesoterapia, logrando una mayor potencia. Su acción se encuentra localizada en el área donde se administra la solución que provocará que la grasa o adiposidades que se tiene acumulada en abdomen y caderas se pueda quemar con una mayor velocidad.
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Estos efectos se logran si se realiza ejercicio cardiovascular por lo menos 4 veces a la semana y se sigue una dieta baja en carbohidratos y grasas.
¿Cómo actúa la L-Carnitina en la reducción de grasa corporal?
La L-Carnitina es un compuesto que facilita el transporte de ácidos grasos hacia las mitocondrias, donde se convierte en energía.
¿Cuántas sesiones se recomiendan para ver resultados con el tratamiento de L-Carnitina?
La cantidad de sesiones puede variar según el objetivo del tratamiento y las características individuales del paciente.
¿Existen contraindicaciones o efectos secundarios asociados con el uso de L-Carnitina para reducción de grasa corporal?
Si bien es generalmente bien tolerada, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios leves como irritación en el sitio de la inyección.
La Importancia del Ejercicio y la Enzima PHD3
Para el siguiente paso, el equipo quería saber cómo se desarrollarían las cosas si eliminaran la enzima PHD3 de la ecuación por completo. Los científicos diseñaron ratones que no expresan PHD3 y los sometieron a una variedad de experimentos de ejercicios de resistencia. En otra ronda de experimentos, el equipo diseñó ratones para que carecieran de la enzima PHD3 solo en el músculo esquelético, donde normalmente se expresa más. Esto produjo resultados similares durante el ejercicio, lo que indica que la inhibición de PHD3 en el músculo esquelético podría ser suficiente para mejorar el rendimiento del ejercicio.
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Ejercicios para quemar grasa abdominal en casa rápido
Los Peligros de los Quemadores de Grasa
Prometen bajar de peso de manera rápida y efectiva, pero la realidad es que pueden traer graves problemas para la salud. El término “quemador de grasa” se utiliza para describir suplementos nutricionales que contienen ciertos ingredientes que supuestamente aumentan de forma aguda el metabolismo de las grasas, la pérdida de peso, la oxidación de grasas durante el ejercicio o de alguna manera provocan adaptaciones a largo plazo que promueven el metabolismo.
Los quemadores de grasa tienen un efecto termogénico, es decir, que trabajan sobre la capacidad del cuerpo de producir calor, aumentando la temperatura corporal a través de diversas acciones sobre el metabolismo. Además, aclararon que existen riesgos en su consumo. Actualmente no existe ningún tipo de evidencia científica que respalde el real funcionamiento de los quemadores de grasa, por lo cual, el llamado es a no consumir este tipo de productos.
Diferentes estudios han demostrado que la cafeína aumenta la movilización de las grasas desde los tejidos, sin embargo, es importante comprender que esto “no significa que estas grasas vayan a ser utilizadas y si se consume la misma cantidad de calorías esta grasa volverá a depositarse, lo mismo ocurre con el té verde.
“Los quemadores de grasa son suplementos dietarios que pueden contener productos naturales o artificiales. Sobre estos productos se dice que ayudan a personas con obesidad a perder kilos y tener una forma más escultural. Existen diferentes productos que han sido propuestos como 'quemadores de grasa', dentro de los que se incluyen la cafeína, extracto de té verde, carnitina, entre otros”, es lo primero que explica el doctor Rodrigo Troncoso, subdirector del Instituto de Nutrición y Tecnología de los Alimentos (INTA) de la U.
La doctora Papaprieto, en tanto, observa que las personas creen que tomando estos productos “el tejido adiposo, o sea, la grasita que tienen en los rollitos, en las caderas o en el abdomen se va a deshacer, pero eso es un error, eso no existe. Por lo tanto, no hay razón para tomar estos productos en las personas que quieren disminuir su peso, eso es un engaño”.
Finalmente, advierte que “en los niños es muy peligroso dar un producto que pueda aumentar la presión arterial, que le pueda aumentar los latidos cardiacos”.
| Método | Eficacia | Riesgos | Recomendaciones |
|---|---|---|---|
| Dieta y Ejercicio | Alta, sostenible a largo plazo | Bajos, si se realiza de forma saludable | Priorizar alimentos integrales, reducir calorías, ejercicio regular |
| L-Carnitina | Variable, depende del paciente | Leves, irritación en el sitio de inyección | Consultar a un profesional, combinar con dieta y ejercicio |
| Quemadores de Grasa | No comprobada científicamente | Potencialmente graves, efectos secundarios desconocidos | No recomendados, buscar alternativas seguras |
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