Vodka: Información Nutricional y Calorías
Actualmente, la preocupación por mantener un peso saludable y cuidar la línea es cada vez mayor. Sin embargo, esto no debería ser un impedimento para disfrutar de un rico trago los fines de semana y compartir con los amigos. Eso sí, hay que tener cuidado en qué tipo de alcohol elegir, ya que existen algunos que incluso pueden tener muchas más calorías que un plato de comida, aunque lo que se esté ingiriendo sea líquido.
Las bebidas alcohólicas son aquellas que contienen etanol (alcohol etílico) en su composición. Según su elaboración se pueden distinguir dos categorías: las bebidas producidas simplemente por fermentación alcohólica (vino, cerveza, sidra) en las que el contenido en alcohol no suele superar los 15 grados, y las producidas por destilación, generalmente a partir de un producto de fermentación previo.
Calorías y Bebidas Destiladas
Destilados como el vodka o el whisky aportan más calorías que la cerveza y el vino, justamente por la concentración de alcohol que poseen: cuanto más alcohol, más calorías. Por lo tanto, las bebidas con mayor graduación alcohólica como el coñac, el ron, la ginebra, el whisky, el tequila o semejantes tienen más calorías.
Los cócteles, por su parte, también suelen contener muchas calorías, incluso más que los destilados porque a estos les agregan azúcar o goma, generando un aumento significativo del contenido calórico. De hecho, se pueden considerar auténticas bombas calóricas en algunos casos. Un pisco sour, por ejemplo, tiene 349 calorías.
Calorías en el Vino y Espumante
En el caso del vino, el vino tinto tiene un poco más de calorías que el vino blanco aportando 71 kcal por cada 100 ml, sin embargo, esta bebida ofrece un elevado aporte de polifenoles antioxidantes que previenen el envejecimiento prematuro en nuestro cuerpo y además contiene muchos otros beneficios.
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El espumante contiene 68 kcal por cada 100 ml, tiene alrededor de 9% de etanol y supera el 85% de contenido acuoso por lo que también es una buena opción al minuto de elegir un tipo de alcohol con bajo contenido calórico. Dentro del mercado existen diferentes tipos de espumantes siendo la extra brut o Brut Nature, una de las mejores, ya que tiene menos de 6 gramos de azúcar por litro y a eso se debe su sabor más amargo. Se puede preferir por sobre los espumantes comunes que poseen más calorías debido al azúcar.
¿Cuánto Engordan las Bebidas Alcohólicas Más Comunes?
El gran problema de las calorías de los alcoholes es que son “vacías”, lo que significa que aportan una considerable cantidad de energía pero con ningún o muy pocos nutrientes. Además, esto se traduce en que “la fuente de energía no es utilizable para el trabajo muscular”.
Las calorías del alcohol se califican como «calorías vacías», es decir, sin valor nutricional. El alcohol se acumula en forma de grasa en nuestro organismo muy rápidamente en los diferentes tejidos. En el caso de que un adulto consuma cuatro cervezas durante una tarde de fútbol, habrá tomado más de 12 gramos de etanol y más de 400 calorías.
Decir que el alcohol puede ser la causa de la obesidad es dar una información demasiado escasa y poco realista. Para concretar aquello, lo ideal es trabajar a ritmos de 125-135 pulsaciones por minuto con ayuda de actividades como la natación y la zumba.
En Resumen:
a) Dentro de las bebidas alcohólicas con menos calorías encontramos:
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- Sidra (40 Kcal cada 100 ml)
- Cerveza (45 Kcal cada 100 ml)
- Espumante (68 Kcal cada 100 ml)
- Vino (71 Kcal cada 100 ml)
b) Dentro de las bebidas alcohólicas con más calorías encontramos:
- Pisco Sour (más de 300 Kcal por cada 100 ml)
- Piscola (más de 300 Kcal por cada 100 ml)
- Ron (más de 300 Kcal por cada 100 ml)
- Vodka (más de 300 Kcal por cada 100 ml)
- Whiskey (más de 300 Kcal por cada 100 ml)
| Bebida Alcohólica | Calorías (por 100 ml) |
|---|---|
| Sidra | 40 Kcal |
| Cerveza | 45 Kcal |
| Espumante | 68 Kcal |
| Vino | 71 Kcal |
| Pisco Sour | Más de 300 Kcal |
| Piscola | Más de 300 Kcal |
| Ron | Más de 300 Kcal |
| Vodka | Más de 300 Kcal |
| Whiskey | Más de 300 Kcal |
Bebidas alcohólicas con menos calorías
Vodka: Pureza y Versatilidad
Pureza, Tradición y Versatilidad en un Formato Exclusivo, destilado a partir de trigo y centeno de primera selección, y filtrado con carbón activado y arena de cuarzo, este vodka ruso garantiza un sabor limpio y equilibrado. Con su formato de 1 litro, es ideal para quienes buscan un vodka premium con una excelente relación calidad-precio.
Beneficios
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¿Por qué elegirnos?
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