Valor Nutricional y Beneficios de una Cucharada de Avena
La avena integral es un alimento versátil y nutritivo que ofrece múltiples beneficios para la salud. Incorporar una cucharada de avena en tu dieta diaria puede marcar una gran diferencia en tu bienestar general.
Beneficios para la Salud
- Control del Colesterol: La avena integral ayuda a controlar el colesterol, contribuyendo a la salud cardiovascular.
- Control del Azúcar en la Sangre: Es especialmente beneficiosa para personas con diabetes tipo 2, ya que ayuda a controlar el azúcar en la sangre.
- Mejora la Digestión: Su alto contenido de fibras facilita la digestión.
- Previene el Hipotiroidismo: La avena puede ayudar en la prevención del hipotiroidismo.
- Salud del Sistema Nervioso: Contiene vitaminas del grupo B que ayudan a controlar el sistema nervioso.
- Rica en Antioxidantes: La avena es rica en antioxidantes, que protegen el cuerpo contra el daño de los radicales libres.
Información Nutricional
La avena también contiene grasas monoinsaturadas y grasas poliinsaturadas, que son esenciales para una dieta equilibrada.
¿AGUA DE AVENA? 💧🌾 preparaciones y beneficios (diabetes)
Avena Instantánea: Una Opción Práctica
La Avena Instantánea 1Kg es una opción práctica y saludable, perfecta para individuos y familias que buscan incorporar un alimento nutritivo y versátil en su dieta diaria. Nuestra avena instantánea está elaborada a partir de granos enteros de alta calidad, cuidadosamente seleccionados y procesados para ofrecer una cocción rápida y fácil.
Cómo Comprar
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Receta Saludable con Avena
Una forma sana y diferente de hacer un postre rico o también para un desayuno 😉 La receta contiene nuestras 3B: nutritiva, natural y deliciosa!!!!
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Ingredientes:
- Avena integral
- Chocolate amargo de cobertura
- Leche vegetal
- Pasta de avellana
Preparación:
- Mezclar todos los ingredientes y colocarlos en un frasco (alcanza hasta dos porciones).
- Reservar en el refrigerador.
- Calentar 20 gr de chocolate amargo de cobertura hasta que se derrita, agregar a la mezcla 30 ml de leche vegetal y 20 gr de pasta de avellana, revolver bien para que todo se mezcle y colocar en la superficie de los frascos.
Para que sea aún más cremosa, te recomendamos dejar reposar la preparación mínimo 2 horas o toda la noche.
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