Alimentación Complementaria: Guía para Padres
La alimentación complementaria es una etapa crucial en el desarrollo de los niños. A continuación, se presentan algunos consejos y recomendaciones importantes para esta fase.
Introducción de Agua
Desde que el niño comienza a consumir alimentos sólidos, es recomendable ofrecerle agua. Es importante asegurarse de que el agua sea potable, y en caso de no contar con agua potable, se debe hervir previamente.
Se puede ofrecer entre 20 ml y 50 ml de agua, de 2 a 3 veces al día, procurando separarla de las tomas de leche. Es fundamental que el agua no contenga azúcar, miel, ni ningún otro tipo de saborizante o edulcorante, ya sea natural o artificial.
Bebidas No Recomendadas
Los refrescos en polvo, jugos o néctares con azúcar, las bebidas gaseosas y, en general, cualquier bebida azucarada o con edulcorantes artificiales no son recomendadas ni necesarias para los niños. Estas bebidas pueden contribuir al desarrollo de caries y otros problemas de salud.
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Manejo de las Neofobias
Las neofobias son el rechazo a probar alimentos nuevos. Este comportamiento corresponde a un reflejo natural de rechazo a sustancias potencialmente tóxicas. Es importante abordar las neofobias con paciencia y ofrecer los alimentos nuevos en pequeñas cantidades y de forma repetida.
Aquí hay algunos consejos para ayudar a manejar las neofobias:
- Ofrecer el nuevo alimento junto con alimentos que ya le gusten al niño.
- Presentar el alimento de diferentes maneras (cocido, crudo, en puré, etc.).
- Ser paciente y ofrecer el alimento varias veces, incluso si el niño lo rechaza inicialmente.
- Comer el mismo alimento que el niño, mostrando disfrute.
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Tabla resumen de recomendaciones:
| Recomendación | Descripción |
|---|---|
| Agua | Ofrecer agua hervida (si no es potable) sin aditivos, 20-50 ml, 2-3 veces al día. |
| Bebidas Azucaradas | Evitar refrescos, jugos y bebidas con azúcar o edulcorantes artificiales. |
| Neofobias | Introducir alimentos nuevos gradualmente y con paciencia. |
Material Elaborado por los internos: Diego Sanhueza, Maximiliano Schalper y Zeyuan Zhang. Validado por: Dra Vania Valenzuela, Dra Florencia Prieto, Ps. Alejandra Angelats y Ps.
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