Calculadora de IMC para Adultos Mayores: Rangos y Significado
El cálculo del Índice de Masa Corporal (IMC) ha sido el método de medición más utilizado para calcular el sobrepeso y la obesidad. Este indicador (IMC) permite medir la composición corporal y ha demostrado ser una manera eficaz, simple y económica para determinar el estado nutricional de una persona.
¿Cómo se Calcula el IMC?
El cálculo del IMC está constituido por dos valores: el peso en kilogramos dividido por el cuadrado de la altura en metros (kg/m2). El IMC es una herramienta simple y de fácil aplicación. Nos permite determinar el grado de sobrepeso u obesidad de un paciente.
Interpretación del IMC
Según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre de los Estados Unidos (NHLBI) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), el sobrepeso se define como un IMC de más de 25. Se considera que una persona es obesa si su IMC es superior a 30. Un IMC sobre 40 ya corresponde a obesidad mórbida.
El valor es independiente del sexo y edad. Pero si hay distintos rangos de normalidad según el grupo etario y la condición física de la persona.
Como sacar el IMC (Índice de Masa Corporal)
Calculadora de IMC
Usted puede determinar su IMC con la calculadora que se encuentra a continuación.
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Con la cifra del IMC puede averiguar su composición corporal en la tabla que aparece debajo de la calculadora.
Rangos de IMC y su Significado
A continuación, se presenta una tabla con los rangos de IMC y su interpretación:
| IMC | Interpretación | Recomendaciones |
|---|---|---|
| Menos de 18.5 | Estás bajo tu peso ideal. | Es probable que no te estés alimentando de la manera correcta. |
| 18.5 - 24.9 | Tienes el peso ideal. ¡Felicitaciones! | Mantén una alimentación saludable y realiza actividad física regularmente. |
| 25 - 29.9 | Estás por sobre tu peso ideal. | Probablemente no estés alimentándote correctamente. Evita los alimentos altos en grasa y azúcar y trata de optar por las verduras y frutas. |
| 30 o más | Estás por sobre tu peso ideal. | Probablemente no estés alimentándote correctamente. Evita los alimentos altos en grasa y azúcar y trata de optar por las verduras y frutas. Consulta a un profesional de la salud. |
Fuente: MINSAL, "Guía Examen Medicina Preventiva.
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