Descubre Cuántas Calorías Quemas en un Orgasmo y Sus Sorprendentes Beneficios para la Salud

Cada 8 de agosto se celebra el Día Internacional del Orgasmo Femenino. Según el diario español El Comercio, esta fecha tiene su origen en la ciudad brasileña de Esperantina, donde en 2001 un concejal propuso esta celebración tras alarmarse por los datos de un sondeo que indicaba que un alto porcentaje de mujeres (28%) no alcanzaban el clímax de manera habitual. Desde entonces, muchas marcas y organizaciones han recogido esta iniciativa para promover la salud sexual de las mujeres, que durante mucho tiempo fue un tabú.

A pesar de que no se puede considerar una alternativa al ejercicio diario, tener un orgasmo es una actividad cardiovascular.

ORGASMO - 2 Beneficios, 2 alteraciones y un peligro

"Aumenta tu frecuencia cardíaca, la presión arterial y la frecuencia respiratoria", dice Berman.

Además de los beneficios cardiovasculares, los orgasmos ofrecen una serie de ventajas adicionales para la salud física y emocional:

Mejora la salud cardíaca: Por lo mismo, también ayuda a tener una mejor salud cardíaca.
Bienestar emocional: Además de endorfinas, la dopamina y la oxitocina también se liberan durante el orgasmo. Estas hormonas mejoran el estado de ánimo, indica Berman. Un estudio publicado en el Journal of Psychosomatic Research, observó a 4.000 mujeres para examinar su estado de ánimo, sexualidad y ciclo menstrual. Encontraron fuertes vínculos entre el interés sexual y una sensación general de bienestar.
Alivio del dolor: Los orgasmos pueden ayudar a aliviar ciertos dolores y molestias como las migrañas y los calambres menstruales. Según Berman, las contracciones que genera un orgasmo facilitan la evacuación de coágulos de sangre durante la menstruación, proporcionando alivio temporal. De hecho, un estudio de 2013 de la Universidad de Munster, Alemania, señaló que los orgasmos proporcionan un excelente alivio para las migrañas y dolores de cabeza en racimo. Los investigadores encontraron que el clímax reduce los dolores de cabeza en el 60% de los pacientes con migraña y en un tercio de los pacientes con cefalea en racimos.
Reducción del estrés: Los orgasmos pueden aliviar la sensación de estrés.
Fortalecimiento del sistema inmunológico: Un estudio publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, mostró que los orgasmos estimulan el sistema inmunológico, mientras otros sondeos han evidenciado que quienes mantienen relaciones sexuales al menos una vez por semana tienen niveles un 30% más altos de inmunoglobulina.
Aumento de la confianza e inteligencia emocional: Los orgasmos pueden aumentar tu confianza e inteligencia emocional. “Cuando entiendes cómo funciona su cuerpo y eres capaz de entender el placer en sí mismo, independientemente de Tu condición sentimental, tomas decisiones mucho mejores en las relaciones”, dice Logan Levkoff, sexólogo y educador sexual certificado.
Oxigenación del cerebro: El doctor de la Rutgers University, Barry Komisaruk asegura que los orgasmos oxigenan al cerebro.
Efecto sedante: Durante el sexo se liberan endorfinas, y éstas tienen un efecto sedante.
Pérdida de peso: Es más, un estudio publicado en el Journal of Sex & Marital Therapy mostró que los orgasmos tanto en solitario como en pareja se han relacionado con una circunferencia de cadera y cintura más pequeña tanto para hombres como para mujeres.