¿Cuántas calorías tiene una pechuga de pollo y cuál es su información nutricional?
Es habitual el uso de la caloría como término para expresar el poder energético de los alimentos. La definición técnica de caloría corresponde a una unidad de energía basada en el calor específico del agua. Los seres vivos, necesitan energía para poder vivir. La alimentación es la principal fuente de energía en los seres vivos.
La energía que los seres vivos necesitan se obtiene de los macronutrientes aportados por los alimentos que consume. Los hidratos de carbono aportan 4 calorías, los lípidos 9 calorías y las proteínas 4 calorías.
Además, el término caloría se emplea como un índice para medir la energía de los alimentos ingeridos y poder así planificar dietas que permitan la pérdida de peso corporal cuando se haya diagnosticado sobrepeso o el aumento del peso corporal, cuando se ha diagnosticado desnutrición o bajo peso.
Las calorías (o energía) que se necesitan a lo largo del día se utilizan para el metabolismo basal, para el efecto termogénico de los mismos alimentos, para el trabajo muscular y el factor de injuria o factor de estrés.
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Información nutricional de la pechuga de pollo
Para complementar este artículo, es esencial conocer la información nutricional de la pechuga de pollo. A continuación, se presenta una tabla con los valores nutricionales aproximados por cada 100 gramos de pechuga de pollo:
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| Nutriente | Cantidad por 100g |
|---|---|
| Calorías | Aproximadamente 165 kcal |
| Proteínas | Aproximadamente 31g |
| Grasas | Aproximadamente 3.6g |
| Carbohidratos | 0g |
Esta información puede ayudarte a tomar decisiones más informadas sobre tu dieta y a mantener un estilo de vida saludable.
Advertencia: Tenga en cuenta que algunos alimentos pueden no ser adecuados para algunas personas y que se recomienda buscar asesoramía médica antes de comenzar cualquier esfuerzo por perder peso o un régimen dietético. Aunque la información proporcionada en este sitio se presenta de buena fe y se cree que es correcta, fatsecret no ofrece garantía en cuanto a su integridad o exactitud, y toda la información, incluidos los valores nutricionales, es utilizada por usted bajo su propio riesgo. Info. Última actualización: 21 ago.
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