Pastillas de Té Rojo para Adelgazar: Opiniones y Verdades
A pocos días de la llegada del verano, la preocupación por estar en forma aumenta, y con ella, el interés por productos que prometen una rápida pérdida de peso. Entre estos, destacan las pastillas de té rojo, promocionadas por sus supuestos beneficios para adelgazar. Pero, ¿son realmente efectivas? ¿Qué dicen los expertos?
Mitos sobre los Quemadores de Grasa Naturales
La académica de la Escuela de Nutrición y Dietética de la Universidad Católica del Maule sede Curicó, Pía Placencia, recomienda llevar una vida saludable acompañada de deporte. Según Placencia, a pesar de que, según estudios, se han visto beneficios sobre el consumo de ciertos alimentos como el limón, el jengibre u otros, no se pueden recomendar a la población por falta de mayor calidad de la evidencia. Uno de los puntos que aclaró la nutricionista Pia Placencia es que no existirían los milagros, alimentos que, de forma rápida, permitan bajar de peso.
Respecto de los aceleradores del metabolismo o pastillas quema grasa, no los recomienda. “Es mejor incorporar en la alimentación quemadores de grasa natural como la pimienta cayena, alcachofa y el té verde. En el caso que se quiera consumir pastillas termogénicas, siempre deben ir acompañadas con una dieta balanceada y actividad física regular, pero lo ideal es que la indicación de la suplementación sea supervisada por profesionales en cuanto a la cantidad/dosis, tipo de pastilla y duración, nunca se debe sobrepasar la indicación diaria para acelerar su efecto y no deben ser consumidas por más de 30 días.
El Té Rojo y sus Beneficios
Tomar un té cada día es una decisión muy recomendable para todos. El té, además de ser una bebida deliciosa, nos aporta muchísimos beneficios. Es complicado encontrar tantas propiedades positivas para el organismo en otra bebida. En concreto, el té rojo cuenta con numerosas propiedades diuréticas y es conocido por ayudarnos a mantener la línea y adelgazar. A pesar de que el té rojo cuenta con numerosos beneficios, es posible que los más conocidos sean aquellos relacionados con el intestino. Tomar una taza de té rojo al día sirve como un activo diurético, facilita la digestión, reduce el colesterol y ayuda a alcanzar el peso deseado.
También habría otros alimentos que ayudarían al proceso, como son pescados con alto contenido en omega 3, como el jurel, u omega 3 de semilla de linaza o chía. “También se deben consumir verduras de hoja verde como berros, espinacas, apio, espárragos, o ajo, jengibre, canela, almendras, todas ellas consumidas en crudo.
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Alternativas Naturales: El Té de Flor de Jamaica
Son muchas las personas que se sienten inflamadas o hinchadas en el abdomen después de cada comida (o incluso después de tomar agua). Este síntoma suele ser común cuando excedemos las porciones, no obstante, hay quienes lo sufren al alimentarse de forma normal. Aunque siempre será bueno consultar con un especialista si se vuelve una dolencia demasiado repetida, hay algunos métodos caseros que pueden ayudar a “desinflamarnos”, entre ellos, las infusiones de hierbas. Y hay una hierba en particular que se roba el protagonismo como la mejor solución para la hinchazón abdominal: el té de flor de Jamaica.
Consultada por el mismo medio, la nutricionista Laura Parada aseguró que el té de flor de Jamaica es absolutamente beneficioso para la salud humana. Esta hierba es originaria de África, no obstante, se cultiva en distintos países del mundo. La flor es de color rojo, y se le conoce como ‘rosa de Jamaica’ o, por su nombre científico, Hibiscus sabdriffa. “Sus propiedades antioxidantes protegen contra la agresión de los radicales libres, además de poseer propiedades antiinflamatorias que se deben a su contenido en polifenoles”, aseguró la especialista sobre sus bondades.
Según explicó, la flor de Jamaica tiene ácidos de frutas que pueden “funcionar como un laxante”, además de “poseer efecto digestivo. Ayuda a combatir la acidez gástrica, espasmos estomacales, gastroenteritis y gases”. Parada declaró también que gracias a sus propiedades medicinales, esta hierba suele estar indicada para personas que necesitan bajar su presión arterial, reducir el azúcar en la sangre y la grasa corporal y, además, mejorar su función renal.
Y es que contiene altos niveles de “hierro y vitamina C, minerales y antioxidantes como los polifenoles”. También tiene efectos diuréticos, lo que explica por qué puede ayudar a mejorar la función de los riñones. Adicionalmente, esta infusión también se utiliza para aliviar distintos síntomas no solo de los problemas digestivos, sino resfriados, gripes, dolores menstruales, trastornos nerviosos, insomnio, entre otros. Incluso, hay personas que han asegurado poder bajar de peso gracias a que esta infusión puede acelerar el metabolismo y aumentar la sensación de saciedad después de comer, pues podría incidir en algunas hormonas relacionadas con el hambre, como la leptina y la grelina. Además, contiene fenólicos y flavonoides que ayudan a disminuir la absorción de grasas en el intestino y “quemar” la grasa acumulada del organismo”.
Para aliviar los síntomas que promete curar, la infusión de Jamaica puede beberse tanto fría como caliente. Y, según explicó la nutricionista Parada, es ideal consumirla después de las comidas. Aunque en algunos lugares ya se está comercializando el té de Jamaica en el formato de bolsitas de té en caja, también se puede encontrar como una hierba suelta. En este caso, puedes preparar el té de flor de Jamaica de esta manera:
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- Enjuagar las flores de Jamaica secas en agua fría, para así quitar cualquier suciedad o polvo que pueda tener.
- En una olla grande, hervir 1 litro de agua.
- Cuando esté hirviendo, añadir con cuidado las flores de Jamaica.
- Dejar que las flores hiervan a fuego medio durante 10 minutos aproximadamente.
La flor de Jamaica te ayuda a perder peso?
Experiencias Personales: Katherine Orellana y los Productos Detox
Katherine Orellana llamó la atención en una de sus últimas publicaciones de Instagram, debido a su cambio físico, el cual tiene que ver con los productos détox que ofrece a través de redes sociales. "Yo me hice una operación en 2007, un bypass gástrico. Después engordé sin darme cuenta y en 2018 ya estaba como en 50 kilos de más. Ahí conocí este tratamiento, que son hierbas naturales", contó a Página 7.
Asimismo, la exparticipante de Rojo y El Discípulo del Chef subrayó que "estas hierbas hacen que el proceso sea más rápido, pero de forma natural. Es como si yo vendiera esta hierba en la feria, pero con el laboratorio lo hicimos más práctico y lo pusimos en cápsulas"."Son hierbas que se pulverizaron y funcionan en cápsulas, que es mucho más práctico", agregó la intérprete. Respecto a alguna contraindicación, Kathy Orellana aseguró que "solo para las madres que se encuentran amamantando", aunque cuando el bebé tiene más de un año, no hay problema, manifestó, ya que "el proceso de generar anticuerpos está listo".
Katherine Orellana predica y practica, ya que es la primera en usar los productos que ofrece en Instagram. "En 2018 lo tomé con la finalidad de adelgazar y en un tiempo de nueve meses, bajé todo el sobrepeso que tenía y muy tranquila, sin dieta, ni privarme de comer. Se trata de cambiar la forma, no lo que comemos", comentó a nuestro medio.
"Cuando comemos cada tres horas, el metabolismo se acelera y, por ende, genera esta magia, de que toma la grasa que almacenamos y la transforma en energía. En el día andaremos con más energía y cuando dormimos tenemos una reparación celular más óptima", añadió. "Al otro día amanecemos sin sueño, sin cansancio, pero todo de forma natural, porque todo se trabaja a través del metabolismo".
Respecto a las reacciones divididas que a veces provocan sus publicaciones, Orellana afirmó que "todos los comentarios son positivos, incluyendo los negativos". "Ahí te das cuenta de que hay mucha frustración con aspecto a la baja de peso y es por la ignorancia que hay. La gente no averigua, no se informa y a mí me encanta estudiar esto", aseguró. Por último, sentenció: "A mí me ayudan los comentarios negativos, porque me da el pase para explicar qué es en realidad. Y el que lo toma bien, y el que no, bien también".
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Tabla Comparativa: Tés para Adelgazar
| Té | Beneficios | Consideraciones |
|---|---|---|
| Té Rojo | Diurético, facilita la digestión, reduce el colesterol. | Consultar con un médico si se tienen problemas de salud preexistentes. |
| Té de Jamaica | Antioxidante, antiinflamatorio, ayuda a reducir la presión arterial y el azúcar en sangre. | Ideal para consumir después de las comidas. |
| Té Verde | Quemador de grasa natural, antioxidante. | Consumir con moderación. |
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