¿Funcionan los Masajes para Bajar de Peso?
Eliminar grasa es una de las tareas más difíciles en la búsqueda del bienestar personal. Perder o eliminar grasa es un desafío que se asume con amplias dificultades, ya que el estilo de vida y la genética pueden influir significativamente.
En la actualidad, existen muchas alternativas de tratamientos corporales con la finalidad de eliminar o perder la difícil grasa acumulada con el paso de los años. Los masajes, que en su gran mayoría son técnicas de origen oriental, o tratamientos reductivos han ido evolucionando en toda su expresión, desde masajes de relajación hasta masajes para el tratamiento de la celulitis, entre otros.
El masaje es uno de los procedimientos estéticos más antiguos que se conoce. En los últimos años, el masaje se ha difundido notoriamente y se ha convertido en un elemento inseparable y complementario de diversos tratamientos. Estos masajes reductivos ayudan a eliminar el acumulo de grasa localizada y, a la vez, estilizar el contorno de la figura logrando una silueta más estética.
Cómo hacer un masaje reductor de vientre o abdomen (deshinchar y eliminar grasa)
¿Qué son los Masajes Reductivos?
Lo que conocemos como masajes reductivos son técnicas de presión y velocidad que se aplican en ciertas zonas del cuerpo donde hay mayor presencia de grasa corporal, para generar calor y lograr el desplazamiento de esta grasa. Mediante pellizcos, amasamiento o percusión, el masajista trabaja la figura del cuerpo mediante el desplazamiento de esta grasa corporal.
El masaje reductor es una opción inteligente para combatir los excesos de grasa concentrada y evitar tratamientos quirúrgicos invasivos. Los masajes reductivos manuales pueden hacerse para atacar la piel de naranja, la celulitis o los problemas de grasa localizada.
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Tal como explica la Dra. Mónika Pedreros, los masajes reductivos siempre deben ser realizados por profesionales especializados en estética o kinestésicos, con conocimientos del sistema linfático y sus funciones. Las manos expertas de los esteticistas siguen siendo una opción fuerte frente al desarrollo de la aparatología para moldear nuestros cuerpos de la manera menos invasiva posible.
Tal como afirman los especialistas de la Clínica Medik, los masajes reductivos logran moldear el cuerpo mediante el drenaje, la eliminación de líquidos y el desplazamiento de grasa. Es importante recordar que los masajes reductivos por sí solos no representan una forma efectiva de bajar de peso y no pueden ser realizados como un tratamiento aislado.
¿Cómo se Realizan los Masajes Reductivos?
Las zonas tratadas más comunes en las mujeres son los brazos, el abdomen y la cadera. En los hombres, las zonas más comunes son el abdomen y la zona pectoral. Los masajes reductivos combinan técnicas de amasamiento con nudillos, drenaje, pellizcos y percusión que suelen ser dolorosos (recuerda que no son masajes con propósitos relajantes), sobre todo en las zonas donde hay acumulación de celulitis.
Cada sesión tiene una duración de entre 1 y 3 horas, dependiendo del tipo de masaje que sea, y se emplean productos deslizantes como vapor, gel, aceites drenantes, arcilla o fango.
Tipos de Masajes Reductivos
- Masaje anticelulítico de drenaje: Este tipo de masaje se realiza después de haber aplicado un producto reductor. La masajista realiza movimientos de renovación venosa para eliminar líquidos estancados entre la celulitis. Es un masaje intenso que se suele hacer con movimientos de amasamiento con las palmas de las manos, muy efectivos para deducir centímetros según la zona que se trate. Los movimientos de los masajes anticelulíticos se hacen en sentido ascendente para que vayan hacia el riñón y las toxinas puedan ser desechadas por la orina.
- Masaje anticelulítico contra la piel de naranja: Para combatir este tipo de piel, se hacen movimientos de amasamiento con la palma de las manos y los nudillos para descompactar los cúmulos de grasa y alisar la piel. Puede resultar especialmente doloroso para personas con celulitis profunda, pero por lo general suelen ser efectivos para redefinir la silueta.
Beneficios de los Masajes Reductivos
Tal como lo indica la Dra. Carla Mora Pulido, la gran ventaja de los masajes reductivos es que no son invasivos, son ambulatorios y son un complemento perfecto para tratar casi cualquier parte del cuerpo, desde la cintura hasta la parte inferior de la barbilla. Algunos de sus beneficios son:
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- Son muy efectivos como tratamientos estéticos para remover y eliminar la grasa de los tejidos y la celulitis.
- Benefician la circulación y el sistema linfático.
- Evitan la retención de líquidos.
- Es un tratamiento natural.
- Mejoran la circulación y el suministro de nutrientes hacia los músculos, lo que acelera el consumo de grasa.
Aunque impliquen una cuota de dolor, los especialistas de Mayo Clinic abogan por las ventajas de estos masajes como tratamientos reductivos en la incidencia del control del estrés.
¿Cuándo son Recomendables los Masajes Reductivos?
En este sentido, eres candidato a un tratamiento efectivo de masajes reductivos si estás siguiendo un plan alimenticio y físico para perder peso, si acabas de someterte a alguna cirugía para la eliminación de grasa o piel, o si quieres moldear tu piel flácida.
Lo recomendable para personas que se ejercitan y buscan moldear su cuerpo, es hacerlo cuando vayan en fases avanzadas de su entrenamiento, de esta manera los resultados serán más efectivos y evidentes, tal como lo indican los especialistas de la Clínik Medik.
Contraindicaciones de los Masajes Reductivos
Aunque se trata de un tratamiento no invasivo y, en principio, inofensivo, los masajes reductivos se hacen mediante técnicas de amasamiento, percusión y pellizcos fuertes, repetidos y rápidos, por lo que no todas las personas los aguantan hasta el final o logran finalizar las sesiones que el especialista indica.
Por otro lado, este tratamiento no es recomendable para mujeres embarazadas ni para personas que sufran de problemas de piel, insuficiencia hepática, problemas reumatoides, que sean pacientes oncológicos o que tengan marcapasos, pues puede dejar marcas en la piel y empeorar su condición actual.
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¿Cómo es la Recuperación de los Masajes Reductivos?
Por la fuerza que requieren los masajes reductivos, es posible que queden hematomas en las zonas tratadas, pero nunca serán demasiado graves como para requerir un periodo de recuperación o incapacitación.
Riesgos de los Masajes Reductivos
- Reacciones alérgicas a los productos que se empleen para el deslizamiento, como geles, aceites o cremas.
- La aparición de hematomas (de leves a severos) dependiendo de la intensidad del masaje y de la experticia del especialista.
- Los centímetros que se reducen tras cada sesión pueden no ser definitivos y es posible que los recuperes pronto.
- Los masajes reductivos pueden resultar muy dolorosos, especialmente para personas con piel sensible o un umbral del dolor muy bajo, tal como afirma la Dra.
¿Cuántas Sesiones son Necesarias para Ver Resultados?
Un tratamiento con masajes reductivos requiere 10 sesiones como mínimo para ver resultados, siempre acompañadas de sesiones de ejercicio y buena alimentación. Según la Dra. Mónika Pedreros, lo más recomendable es practicar dos sesiones por semana y hacer un mínimo de 10 sesiones seguidas iniciales y extenderlas dependiendo de los resultados.
Las partes tratadas estarán más moldeadas, la piel de naranja habrá mejorado su aspecto y lucirá más lisa, la celulitis habrá disminuido y la grasa estará notablemente mejor distribuida.
Preguntas Frecuentes Sobre los Masajes Reductivos
- ¿Los masajes reducen centímetros? Sí puede hacer que pierdas varios centímetros, pero siempre que seas constante con el tratamiento y lo acompañes de una buena alimentación, ejercicio físico y la ingesta correcta de agua para mantener el cuerpo hidratado.
- ¿Son aconsejables si tengo sobrepeso? Los masajes reductivos logran modelar el cuerpo y drenar, ayudar con eliminación de líquidos, pero no son un método para bajar de peso. Para bajar de peso se requiere lograr lipólisis, que es la ruptura y metabolismo de células grasas. Según los especialistas de la Clínica Medik, ni siquiera una liposucción debe considerarse método para bajar de peso, solo para eliminar adiposidad localizada.
- ¿Son aconsejables para tratar la reducción de líquidos? En caso de sufrir de retención de líquido, lo mejor es ser evaluada por un médico, idealmente médico nutriólogo, quien evaluará el funcionamiento renal, hepático, metabólico y el estado de la circulación venosa y linfática de las piernas.
- ¿En qué casos no son recomendables los masajes reductivos? Estos tratamientos no disminuyen el riesgo de problemas cardiovasculares asociados al sobrepeso, ni reduce el porcentaje de grasa corporal. Tampoco es garantía de reducción de peso ni pase libre para un consumo desmesurado de calorías diarias. Como ya hemos recomendado anteriormente, este tratamiento es efectivo solo si va acompañado de ejercicio y alimentación balanceada.
Otros Tratamientos para la Eliminación de Grasa Localizada
No existe un tratamiento que sea capaz de eliminar todos los tipos de grasa. En nuestras instalaciones contamos con profesionales capacitados y con el conocimiento adecuado para realizar evaluaciones y diagnósticos acertados para cada uno de los pacientes con el objetivo de elegir o diseñar el mejor tratamiento para proceder a trabajar ya sea de manera integral o por zonas.
- Coolsculpting: Un innovador y conocido tratamiento que consiste en el enfriamiento controlado de manera localizada o en las zonas donde se desea reducir las células adiposas que se han concentrado a medida del tiempo. Estas células adiposas se congelan y luego son eliminadas de manera natural. Este procedimiento se trabaja a través de la criolipólisis.
- TruSculpt 3D: Tratamiento con una avanzada tecnología tridimensional no invasiva de radiofrecuencia. TruSculpt 3D logra una penetración profunda de las capas adiposas de la piel llegando hasta el músculo, permitiendo reafirmar y eliminar grasa localizada. El TruSculpt 3D puede ser utilizado en zonas tales como: Muslos, dorso, cintura, abdomen y otras zonas difíciles de tratar.
- Radiofrecuencia Octopolar Venus Freeze: Un tratamiento con la tecnología de radiofrecuencia octopolar que permitirá remodelar el cuerpo, perder grasa y atenuar la celulitis. Este tratamiento tonifica notablemente las zonas tratadas y mejorará el aspecto de la piel. Puede ser aplicado en zonas como: abdomen, brazos, glúteos y muslos. La radiofrecuencia Venus Freeze no deja marcas post tratamiento y permite al paciente realizar actividades de manera normal en su vida cotidiana. La duración de la sesión es entre 30 a 60 min.
- Drenaje Linfático: Tratamiento o más bien técnica que permite drenar grasa y líquidos acumulados aplicando masajes de arrastre y vaciamiento. Muy útil para realizar en embarazadas, después del primer trimestre, en personas con celulitis, retención de líquido, o como complemento de dietas para bajar de peso.
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