Información Nutricional del Pollo Asado Entero: Calorías y Beneficios
El pollo asado es una opción popular y deliciosa para muchas comidas. Además de su sabor, es importante conocer su información nutricional, especialmente las calorías que aporta. A continuación, te ofrecemos una guía detallada para que puedas disfrutar del pollo asado de manera informada y equilibrada.
Calorías en el Pollo Asado Entero
La cantidad de calorías en un pollo asado entero puede variar dependiendo de varios factores, como el tamaño del pollo, la presencia de piel y la forma de preparación. En general, una porción de 100 gramos de pollo asado puede contener alrededor de 200-250 calorías.
Es importante tener en cuenta que la piel del pollo es rica en grasas, por lo que retirarla puede reducir significativamente la cantidad de calorías y grasas en tu porción. Además, la parte del pollo que consumas (pechuga, muslo, etc.) también influirá en el contenido calórico.
Información Nutricional Detallada
A continuación, se presenta una tabla con la información nutricional aproximada por cada 100 gramos de pollo asado:
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías | 200-250 kcal |
| Proteínas | 25-30 g |
| Grasas | 10-15 g |
| Carbohidratos | 0 g |
El pollo es una excelente fuente de proteínas, esencial para la construcción y reparación de tejidos en el cuerpo. También aporta vitaminas del grupo B y minerales como el hierro y el zinc.
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Recetas Deliciosas con Pollo
Además de disfrutar del pollo asado solo, puedes incorporarlo en diversas recetas para crear comidas completas y nutritivas. Aquí te presentamos algunas ideas:
Paella de Pollo
¡Olé! Esta receta te transportará directamente a España... ¡porque esta paella de pollo está realmente exquisita chaval! Atrévete a preparar esta simple y rica receta y sorpréndete con su sabor.
Paella de pollo | Receta típica española
Pollo al Jugo
Si buscas una alternativa fácil y deliciosa para tus comidas, puedes preparar esta receta de pollo al jugo, con todo el sabor que te garantiza MAGGI®.
- En una olla grande agrega 1 cda de aceite y calienta a fuego medio-alto. Agrega el pollo pieza por pieza y dora 4 minutos por lado procurando que cada pieza se esté cocinando muy bien.
- Luego, a la misma olla agrega otra cucharada de aceite y la cebolla. Cocina por unos 5 minutos aprox.
- Finalmente, agrega la Tableta de caldo en polvo MAGGI® de gallina disuelto en 1 taza de agua junto con el laurel y tapa la olla desde el momento en el que el agua entre en ebullición y cocina por 20 min. Mientras transcurre el tiempo realiza el puré MAGGI® según las instrucciones del envase. Cuando tengas ambas preparaciones listas sirve en un plato. No olvides retirar el laurel del pollo al jugo.
Cazuela de Pollo
Hay recetas clásicas y la cazuela de pollo.
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Pantrucas
Descubre lo fácil que es preparar Pantrucas, en 35 minutos tendrás un exquisito plato para 5 personas.
- Calienta una olla con una cucharada de aceite y agrega la cebolla con el ajo, el pimentón y las zanahorias, saltea durante unos segundos removiendo de vez en cuando.
- Condimenta con orégano, pimienta y comino a gusto, deja cocinar a fuego medio durante 10 minutos aproximados para impregnar los sabores y cocinar muy bien la carne.
- Mientras, para las pantrucas junta en un bowl la harina con los polvo de hornear IMPERIAL®, añade el huevo y el aceite de oliva, condimenta con sal a gusto y comienza a unir con tus manos, en el caso que falte humedad a la masa agrega agua poco a poco hasta conseguir una textura compacta. Estira con la ayuda de un uslero sobre un mesón previamente enharinado dejándolas de 0,3 a 02, mm de grosor.
- Agrega las pantrucas a la cacerola y cocina a fuego fuerte durante 6 a 8 minutos más hasta cocerlas completamente, remueve de vez en cuando para que no se peguen. Finalmente cuando estén listas, agrega el huevo batido y cocina solo 2 minutos.
Pollo con Frutos Secos
Un rico pollo y todo el sabor de los frutos secos hacen que esta receta sea un 10/10 y además muy simple de preparar.
Consideraciones Finales
Tenga en cuenta que algunos alimentos pueden no ser adecuados para algunas personas y que se recomienda buscar asesoramía médica antes de comenzar cualquier esfuerzo por perder peso o un régimen dietético.
Aunque la información proporcionada en este sitio se presenta de buena fe y se cree que es correcta, fatsecret no ofrece garantía en cuanto a su integridad o exactitud, y toda la información, incluidos los valores nutricionales, es utilizada por usted bajo su propio riesgo.
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