Dieta para Evitar la Retención de Líquidos: Alimentos Permitidos y Prohibidos
¿Llevas una dieta desequilibrada? ¿Has estado expuesta(o) a sustancias nocivas? En los tiempos modernos nos hallamos sometidos a las más variadas formas de contaminación: fábricas lanzando desechos tóxicos a la atmósfera, productos cosméticos con exceso de químicos, alimentos cultivados con pesticidas… Se hace muy difícil librarse de sufrir algún tipo de intoxicación. Por tanto, la pregunta ¿Cómo bajar de peso?
Existen 2 bases en la desintoxicación del cuerpo, la primera es a base de líquidos, jugos de frutas y vegetales y la segunda es modificando nuestra dieta actual. Este método te permite sustituir alimentos poco saludables de tu dieta por otros depurativos y energéticos que te harán sentir ligera y vital. Lo mejor es que puedes incorporar esta forma de comer a tu vida y mantenerla en el tiempo, de forma tal que siempre estés ingiriendo productos desintoxicadores.
El Jugo Verde Más Sano que Puedes Hacer en Casa
Jugos Naturales para Desintoxicar el Cuerpo
Hoy en día puedes encontrar diferentes tipos de jugos naturales para desintoxicar el cuerpo y para perder peso.
- Jugo de limón: Funciona como un increíble desintoxicante, ya que ayuda a que tengas una buena digestión.
- Jugo de arándano: Este es otro excelente jugo que ayuda a sanar y limpiar el cuerpo. También este jugo posee un sabroso sabor y es de gran beneficio para la digestión y el corazón.
- Jugos de vegetales: Son los mejores para desintoxicar el cuerpo y bajar de peso, ya que estos son de gran beneficio para el organismo, gracias a que poseen minerales y vitaminas esenciales.
Alimentos Permitidos en la Dieta
Los alimentos permitidos en esta dieta son:
- Frutas y verduras frescas
- Cereales como avena y salvado (integrales)
- Pescados y mariscos frescos (no enlatados)
- Legumbres
- Carne vegetal y tofu en remplazo de las proteínas animales
- Tubérculos como papas y betarragas
- Frutos secos sin sal
- Aceite de oliva
- Especias
- Miel
- Agua (mucha)
- Té verde
Beneficios de una Dieta de Desintoxicación
Es muy recomendable hacer una dieta de desintoxicación cada cierto tiempo ya sea en base de batidos o jugos y seleccionando alimentos, ya que tiene muchos beneficios para el cuerpo y la salud.
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