IMC en Mujeres Adultas: Riesgos y Cómo Alcanzar un Peso Saludable
Hoy en día, un alto porcentaje de la población adulta en Chile presenta problemas de sobrepeso y obesidad, lo que conlleva el desarrollo de enfermedades asociadas que, en muchos casos, pueden convertirse en crónicas. De hecho, es importante tomar en cuenta que actualmente, un alto porcentaje de los niños chilenos también presenta obesidad, según datos entregados por la Junta Nacional de Auxilio Escolar y Becas (Junaeb). Pero, ¿qué es exactamente el IMC y cómo afecta a las mujeres adultas?
¿Qué es el IMC?
El Índice de Masa Corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos. El IMC proporciona la medida más útil del sobrepeso y la obesidad en la población, pues es la misma para ambos sexos y para los adultos de todas las edades. Su valor se obtiene dividiendo el peso en kilogramos, por la estatura en metros cuadrados.
Consecuencias del Sobrepeso y la Obesidad para la Salud
Un IMC elevado es un importante factor de riesgo de enfermedades no transmisibles, tales como:
- Enfermedades cardiovasculares: Principalmente las cardiopatías y los accidentes cerebrovasculares, que fueron la principal causa de muertes en un año determinado.
- Diabetes: A través del páncreas, el organismo secreta una hormona llamada insulina, encargada de usar el azúcar en sangre (glucosa) de forma eficiente para generar energía.
- Trastornos del aparato locomotor: En especial la osteoartritis, una enfermedad degenerativa de las articulaciones muy discapacitante.
- Algunos cánceres: Endometrio, mama, ovarios, próstata, hígado, vesícula biliar, riñones y colon.
El riesgo de contraer estas enfermedades no transmisibles crece con el aumento del IMC.
Riesgos Específicos Asociados al Sobrepeso y la Obesidad
Hipertensión arterial
Esta enfermedad de tipo cardiovascular, ocurre cuando la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias aumenta, provocando su endurecimiento y dificultando el paso de la sangre.
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Alteración de los lípidos en la sangre
Ante el aumento de peso y por consiguiente, de grasa corporal, también pueden incrementarse sus niveles en la sangre, a través la elevación del colesterol LDL y/o de los triglicéridos, y la disminución del colesterol HDL (también llamado, “colesterol bueno”).
Enfermedad del hígado graso no alcohólico
Una de las principales funciones del hígado es metabolizar las grasas.
Cáncer
Las personas con sobrepeso u obesidad pueden presentar desequilibrios en la secreción de ciertas hormonas, como los estrógenos, testosterona e insulina, lo que junto a la inflamación crónica, generarían alteraciones en el crecimiento de las células y la formación de tumores cancerígenos.
Apnea del sueño
Ocurre cuando una persona, al dormir, presenta pausas respiratorias durante al menos 10 segundos. Su conexión con la obesidad se debe a la acumulación de tejido graso en el istmo faríngeo, lo que dificulta el paso de aire.
¿Cómo Reducir el Sobrepeso y la Obesidad?
El sobrepeso y la obesidad, así como las enfermedades no transmisibles vinculadas, pueden prevenirse en su mayoría. Es fundamental mantener una alimentación saludable y realizar actividad física regularmente.
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Cómo calcular el IMC o Indice de Masa Corporal de un adulto hombre o mujer
Recomendaciones generales:
- Evita los alimentos altos en grasa y azúcar.
- Opta por verduras y frutas.
- Realiza actividad física regularmente.
Alternativas para Mejorar tu Calidad de Vida
En nuestra red de clínicas Andes Salud, contamos con alternativas innovadoras y efectivas para mejorar tu calidad de vida y revertir el riesgo de padecer enfermedades, como:
- Consulta nutricional
- El balón intragástrico Elipse
- La cirugía de manga gástrica y el bypass gástrico, a la que puedes acceder a través de Bono PAD Fonasa.
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