¿Qué tomar para ir al baño y bajar de peso rápido? Una guía informativa
La búsqueda de soluciones rápidas para bajar de peso es una preocupación común. Sin embargo, es fundamental abordar este tema con información precisa y responsable, especialmente cuando se trata de productos o medicamentos que prometen resultados inmediatos.
¿Existen los "quemadores de grasa" realmente?
Los "quemadores de grasa" son suplementos dietarios que pueden contener productos naturales o artificiales. Se promocionan como una ayuda para personas con obesidad que buscan perder kilos y mejorar su figura. Dentro de estos productos se incluyen la cafeína, extracto de té verde y carnitina, entre otros.
Sin embargo, desde un punto de vista médico, la Dra. Karin Papapietro, nutrióloga, afirma que “los quemadores de grasa no existen, no existe un medicamento que queme grasa". El tejido adiposo debe ser metabolizado para que disminuya su espesor y su cantidad, y eso lo hace el cuerpo a través de un montón de reacciones bioquímicas.
El Dr. Rodrigo Troncoso, subdirector del Instituto de Nutrición y Tecnología de los Alimentos (INTA) de la U, señala que estos medicamentos prometen beneficios como la disminución del apetito, el aumento del metabolismo y la reducción de la absorción de grasa. No obstante, advierte que estos productos no están regulados por la FDA en Estados Unidos ni por el ISP en Chile, agencias encargadas de verificar la efectividad de los medicamentos.
La Dra. Papapietro añade que las personas creen erróneamente que estos productos "deshacen" la grasa en áreas como el abdomen y las caderas, lo cual es un engaño. Por lo tanto, no hay razón para tomar estos productos en las personas que quieren disminuir su peso, eso es un engaño”. Finalmente, advierte que “en los niños es muy peligroso dar un producto que pueda aumentar la presión arterial, que le pueda aumentar los latidos cardiacos”.
Lea también: Zinc y el Aumento de Peso
Los laxantes y la pérdida de peso
En la búsqueda de soluciones rápidas para bajar de peso, algunas personas recurren al uso de laxantes. Sin embargo, es crucial entender que los laxantes no están diseñados para la pérdida de peso y su uso indebido puede conllevar riesgos significativos para la salud.
Los laxantes son medicamentos que ayudan a aliviar el estreñimiento al promover el movimiento de los intestinos. Existen diferentes tipos de laxantes, incluyendo:
- Lactulosa
- Vaselina líquida oral
- Aceite de ricino
- Glicerina (supositorios)
- Fosfosoda
Aunque pueden proporcionar un alivio temporal del estreñimiento, su uso excesivo o prolongado puede causar deshidratación, desequilibrios electrolíticos y otros problemas de salud. Es importante recordar que los laxantes no reducen la absorción de calorías ni promueven la pérdida de grasa.
Medicamentos para el control del peso corporal
Si bien los medicamentos para el control del peso corporal se han vuelto populares, el uso de estos fármacos debe ser controlado de cerca por un especialista. El “efecto rebote” puede estar a la vuelta de la esquina si no se lleva el tratamiento de forma adecuada. No todos fueron hechos para controlar el peso, pero su mecanismo ayuda a inhibir el apetito, entre otras cosas.
La Dra. Eliana Reyes, nutrióloga y directora de la Escuela de Nutrición y Dietética de la Universidad de los Andes explica que los medicamentos más recetados son la fentermina, que inhibe el apetito pero que está aprobada en Chile para el uso en la obesidad, en un tratamiento máximo de 3 meses o 12 semanas. También están otros medicamentos de acción central, como una asociación el bupropión y la naltrexona. Ambos tienen una sinergia en su efecto de disminuir el apetito y también produce una disminución de la avidez por los carbohidratos. “Es ideal para las personas que son muy ansiosas”, agrega Reyes.
Lea también: Agua de Avena: ¿Es Buena para Ti?
Otro de los medicamentos más utilizados actualmente en Chile son los análogos del péptido GLP-1, tales como la liraglutida y la semaglutida -este último conocido popularmente como Ozempic-. Estos tienen una acción a nivel del tubo digestivo, donde aumentan el estado la saciedad al disminuir el vaciamiento gástrico. También provocan efectos a nivel central inhibiendo el apetito.
Eso sí, existen medicamentos que su objetivo no es la pérdida de peso, pero de igual forma se indica. La semaglutida es un ejemplo de ello. Aún el ISP no ha aprobado este medicamento para la pérdida del peso, pero sí para controlar los niveles de glicemia en el organismo. “Es tan efectiva que se usa en ambas indicaciones, y eso hace que los pacientes sin diabetes también lo usen y obtengan los mismos resultados”, comenta el nutriólogo y diabetólogo de la Clínica UC Christus, Javier Vega.
Hay otro medicamento que si bien está autorizado para el uso en obesidad, prácticamente se receta muy poco: el Orlistat. Según explica Vega, este fármaco actúa también a nivel del tubo digestivo. Inhibe la absorción de las grasas y produce una baja de peso moderada pero con muy pocos efectos adversos, salvo gastrointestinales.
Los fármacos para la obesidad se indican en pacientes portadores de un índice de masa corporal (IMC) mayor de 30, que es el parámetro actual que define la obesidad, y también en algunos pacientes que son portadores de sobrepeso con un índice de masa corporal de 27. Pero al mismo tiempo se debe estudiar al paciente para ver si existe alguna otra enfermedad que podría verse afectada con la baja de peso. Por ejemplo, una diabetes descontrolada, hipertensión severa, patologías articulares, también tienen indicación de fármacos para el manejo de la obesidad.
Según agrega, si estos medicamentos son recetados como terapia aislada no van a ser útiles. Siempre deben ser bajo supervisión médica y con un enfoque multidisciplinario.
Lea también: Adelgaza en ayunas: guía completa
Muchos de estos medicamentos pueden crear estados de dependencia, además de otras afecciones que pueden afectar el sistema cardiovascular.
En el caso de la semaglutida y la tirzepatida - esta última aún no ha llegado al país- han demostrado un excelente efecto en cuanto a baja de peso de mucho, según comentan los especialistas. Sin embargo, el “efecto rebote” está a la vuelta de la esquina si no se realiza un tratamiento integral. Recientemente apareció un estudio en Reino Unido que demostró que gran parte de los pacientes que dejaron de usar tirzepatida y no cambiaron sus hábitos alimenticios o de actividad física recuperaron prácticamente la totalidad del peso perdido.
Además cuenta que, si bien es posible bajar de peso con los medicamentos, una vez que se suspende el tratamiento farmacológico los kilos se recuperan si es que no se realizan cambios en la alimentación, estilo de vida o en la actividad física.
A pesar de las posibilidades que ofrecen los fármacos para bajar de peso, los especialistas remarcan que es indispensable que el paciente no se automedique.
Riesgos de los quemadores de grasa
Prometen bajar de peso de manera rápida y efectiva, pero la realidad es que pueden traer graves problemas para la salud. Diferentes estudios han demostrado que la cafeína aumenta la movilización de las grasas desde los tejidos, sin embargo, es importante comprender que esto “no significa que estas grasas vayan a ser utilizadas y si se consume la misma cantidad de calorías esta grasa volverá a depositarse, lo mismo ocurre con el té verde.
Actualmente no existe ningún tipo de evidencia científica que respalde el real funcionamiento de los quemadores de grasa, por lo cual, el llamado es a no consumir este tipo de productos.
Cabe señalar, que, según los especialistas, la lista de suplementos para quemar grasas está impulsada por la industria y es probable que siga creciendo a un ritmo que no es, ni puede ser igualado por un aumento similar en la base científica. Existen de distintos tipos, y todos tienen sus respectivas contraindicaciones.
Mitos y verdades a la hora de bajar de peso
Publicaciones populares:
