¿Cuántas calorías tiene un Tequila Margarita? Descubre cómo disfrutar sin remordimientos
La temporada de fiestas está en pleno apogeo, y con ella vienen las celebraciones, brindis y, por supuesto, ¡tragos deliciosos! Estás a dieta? Intentas perder algo de peso, pero a la vez te gustan comer cositas poco adecuadas para aquellos que siguen algún tipo de régimen? Además, sueles juntarte con amigos los finde y tomar un rico margarita o un Pisco sour chileno? A quien no le gusta una refrescante cerveza Ipa después del día entero en el trabajo, o tal vez un rico Cosmopolitan?
Se que si pretendes adelgazar, tomar alcohol no es la mejor idea en tu caso, sobre todo, cuando mezclas las bebidas espirituosas con algún tipo de refresco repleto de azúcar. Entonces, que hacer y como vivir? Seguir un ritmo de vida que busca bajar esos kilos de más, no significa que ya no vas a poder “disfrutar” la vida como siempre te ha gustado. Por supuesto que no! Menos mal, existen tragos en este mundo con menos calorías, de modo que una vez a la semana podrás tomarte una copa al juntarte con los amigos.
No digo que aquellos cócteles y combinados no te van a hacer subir de peso si te pasa la mano y tomas unas copas de más. Solamente quiero destacar en este post algunos brebajes alcohólicos que no te van a hacer subir de peso al tiro, ya que su aporte calórico es muy bajo. Al tomar decisiones conscientes sobre tus bebidas, puedes disfrutar de las celebraciones sin preocuparte por las calorías adicionales.
Pero, ¿alguna vez te has preguntado cuántas calorías estás consumiendo con cada sorbo? Aquí te presento una lista de tragos populares y su contenido calórico aproximado:
- Piña Colada (450 calorías por vaso): Este clásico tropical puede transportarte a una isla paradisíaca, pero también viene con una carga de calorías.
- Vodka con agua mineral y limón (aproximadamente 100 calorías por vaso): Este trago simple y clásico es una excelente opción baja en calorías.
- Gin Tónico (aproximadamente 120 calorías por vaso): El gin, destilado con bayas de enebro, es bajo en calorías.
- Champán o vino espumoso (alrededor de 80-100 calorías por copa): Brinda con estilo y sin remordimientos con una copa de champán o vino espumoso.
- Mojito ligero (aproximadamente 100-120 calorías por vaso): Esta mezcla de ron, menta, azúcar y lima puede ser más ligera si se reduce la cantidad de azúcar.
Tragos que menos engordan: ¡Disfruta sin culpa!
Aquí te presento una lista de tragos con bajo contenido calórico para que puedas disfrutar sin preocuparte demasiado por tu figura:
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- Tequila Margarita: Como su nombre indica, el destilado predominante de este cóctel es tequila. Gracias al hecho de que no se le agrega nada de azúcar, el Margarita tiene solamente alrededor de 180 calorías por copa de 100 ml, que a su vez, no es mucho en comparación con algunos tragos dulces y por lo tanto muy calóricos.
- Espumante con Ramazzotti: Espumante, hierba buena, hielo y Ramazzotti - es lo que se necesita para elaborar este rico combinado, que sirve idealmente para los días con mucho calor.
- Negroni: Si buscas un trago fuerte y además uno que no engorde, este brebaje italiano es una super opción. A pesar de que lleva 3 alcoholes diferentes, el Negroni contiene unas 190 calorías por 150 ml.
- Manhattan: Con tan sólo 160 calorías en 120 ml este cocktail estadounidense de Nueva York no puede hacer daño a nadie.
- Martini cóctel: Unas onzas de gin de la Patagonia, vermouth seco, unas aceitunas y corteza de limón, es todo lo que se necesita para elaborar este trago. Sin embargo, lo mejor para los que están a dieta, es que una copa de 100 ml de Martini cóctel son unos 150 Kcal.
- Cuba Libre con Coca Cola Zero: Este simple combinado tiene aproximadamente 220 calorías por 180 ml con la condición de que lo preparemos con una coca cola zero.
- Moscow Mule: Aunque en nuestra receta de Moscow Mule, le agregamos un jarabe de jengibre azucarado, en total, este trago tiene alrededor de 160 calorías por un vaso de 180 mililitros! Bacan verdad?!
- Cervezas Light: Hablando de las cervezas light me refiero a aquellas como Coors light, Corona Light, Bud Light por ejemplo. Ahora todos aquellos a dieta, pueden brindar sin culpa con una cerveza con menos calorías, porque unos 350 ml de esta dorada bebida contienen solamente unos 100 kcal!
- Mojito (con precaución): Siiii! Es verdad! El famoso Mojito lleva pocas calorías (160-180) con la condición de que lo hagamos solamente con 2 cucharitas de azúcar.
- Vino Blanco: Una bebida muy común en nuestras casas, que junto al vino tinto a menudo reina en los almuerzos de domingo.
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Tabla comparativa de calorías en tragos populares
Para ayudarte a visualizar mejor, aquí tienes una tabla con el contenido calórico aproximado de algunos tragos populares:
| Trago | Calorías (por porción) |
|---|---|
| Piña Colada | 450 |
| Vodka con agua mineral y limón | 100 |
| Gin Tónico | 120 |
| Champán o vino espumoso | 80-100 |
| Mojito ligero | 100-120 |
| Tequila Margarita (100 ml) | 180 |
| Negroni (150 ml) | 190 |
| Manhattan (120 ml) | 160 |
| Martini cóctel (100 ml) | 150 |
| Cuba Libre con Coca Cola Zero (180 ml) | 220 |
| Moscow Mule (180 ml) | 160 |
| Cerveza Light (350 ml) | 100 |
| Mojito (con 2 cucharaditas de azúcar) | 160-180 |
Info. Última actualización: 07 may. Tenga en cuenta que algunos alimentos pueden no ser adecuados para algunas personas y que se recomienda buscar asesoramía médica antes de comenzar cualquier esfuerzo por perder peso o un régimen dietético. Aunque la información proporcionada en este sitio se presenta de buena fe y se cree que es correcta, fatsecret no ofrece garantía en cuanto a su integridad o exactitud, y toda la información, incluidos los valores nutricionales, es utilizada por usted bajo su propio riesgo.
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