¿Cuántas calorías tiene un vaso de leche con chocolate? Información nutricional completa
La leche con chocolate es una bebida popular, apreciada tanto por niños como por adultos. Sin embargo, es importante conocer su valor nutricional, especialmente el contenido calórico, para integrarla de manera consciente en nuestra dieta diaria.
A continuación, se presenta información nutricional detallada de dos tipos de leche con chocolate, basada en porciones de 200 ml (1 vaso).
Leche con chocolate parcialmente descremada
Esta variedad contiene una mezcla de leche fluida parcialmente descremada, concentrado de proteína de leche, cacao y varios aditivos para mejorar su sabor y textura.
Información nutricional por vaso (200 ml):
- Energía (kcal): 63
- Proteína (g): 6,0
- Grasa total (g): 1,9
- Ácidos grasos saturados (g): 1,3
- Ácidos grasos monoinsaturados (g): 0,52
- Ácidos grasos poliinsaturados (g): 0,08
- Ácidos grasos trans (g): 0,06
- Colesterol (mg): 7,9
- Hidratos de carbono disponibles: No especificado
Ingredientes adicionales: Difosfato de sodio, trifosfato de sodio, difosfato de potasio, trifosfato de potasio, carboximetil celulosa sódica (CMC), celulosa microcristalina, saborizante artificial, saborizantes idénticos a natural, sucralosa y lactasa.
Leche con chocolate semidescremada
Esta opción utiliza leche natural semidescremada y cacao, con aditivos para mejorar su sabor y consistencia.
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Información nutricional por vaso (200 ml):
- Energía (kcal): 50
- Proteína (g): 2,9
- Grasa total (g): 1,6
- Grasa saturada (g): 1,11
- Grasa monoinsaturada (g): 0,43
- Grasa poliinsaturada (g): 0,06
- Grasa trans (g): 0,04
- Colesterol (mg): 4,3
- Hidratos de carbono disponibles: No especificado
Ingredientes adicionales: Celulosa microcristalina, citrato trisódico, fosfato disódico, cloruro de sodio, estevia y sucralosa.
Es importante recordar que el envase cerrado no requiere refrigeración, pero una vez abierto, debe mantenerse refrigerado a menos de 5° C y consumirse en un plazo de 4 días.
Tabla comparativa de valores nutricionales (por vaso de 200 ml)
| Nutriente | Leche con chocolate parcialmente descremada | Leche con chocolate semidescremada |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 63 | 50 |
| Proteína (g) | 6,0 | 2,9 |
| Grasa total (g) | 1,9 | 1,6 |
| Grasa saturada (g) | 1,3 | 1,11 |
| Colesterol (mg) | 7,9 | 4,3 |
Finalmente, tenga en cuenta que algunos alimentos pueden no ser adecuados para algunas personas y que se recomienda buscar asesoramiento médico antes de comenzar cualquier esfuerzo por perder peso o un régimen dietético. Aunque la información proporcionada se presenta de buena fe y se cree que es correcta, es utilizada bajo su propio riesgo.
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