¿Cuántas Calorías Tiene un Vaso de Leche Entera? Información Nutricional Completa
La leche entera es un alimento básico en muchas dietas, apreciada por su sabor y valor nutricional. Sin embargo, es importante conocer su contenido calórico y nutricional para integrarla adecuadamente en tu plan alimenticio. A continuación, exploraremos en detalle la información nutricional de la leche entera.
Información Nutricional de la Leche Entera en Polvo
Para entender mejor el contenido nutricional, veamos la información de la leche entera en polvo, que nos da una visión concentrada de sus componentes.
Porción: 2 cucharadas soperas de leche en polvo (24g de producto) + 1 vaso de agua.
Porciones por envase: 16
Valores Nutricionales por 100g y por Porción (24g)
La siguiente tabla muestra los valores nutricionales tanto por cada 100 gramos de leche en polvo como por porción preparada (24 gramos de leche en polvo).
Lea también: Componentes Clave Bebidas
Tomar leche en adultos...¿es bueno o malo? Respuesta médica real
| Nutriente | Por 100g | Por Porción (24g) |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 495 | 119 |
| Proteína (g) | 25,3 | 6,07 |
| Grasa total (g) | 26,26 | 6,29 |
| Grasa saturada (g) | 18,64 | 4,46 |
| Grasa monoinsaturada (g) | 6,91 | 1,66 |
| Grasa poliinsaturada (g) | 0,54 | 0,13 |
| Grasa trans (g) | 0,2 | 0,05 |
| Colesterol (mg) | 90,12 | 21,6 |
| H de C disp. | - | - |
Ingredientes Adicionales
- Leche en polvo entera
- Mezcla de vitaminas (maltodextrina, vitamina C y vitamina D3)
- Mezcla de minerales (maltodextrina, sulfato ferroso, sulfato de zinc y sulfato de cobre)
Consideraciones Importantes
Es fundamental mantener la bolsa de leche en polvo siempre bien cerrada y en un lugar fresco y seco. Una vez abierto el envase, se recomienda consumir el producto antes de los 30 días para asegurar su frescura y calidad.
Aviso Importante
Tenga en cuenta que algunos alimentos pueden no ser adecuados para algunas personas y que se recomienda buscar asesoramiento médico antes de comenzar cualquier esfuerzo por perder peso o un régimen dietético.
Aunque la información proporcionada en este sitio se presenta de buena fe y se cree que es correcta, fatsecret no ofrece garantía en cuanto a su integridad o exactitud, y toda la información, incluidos los valores nutricionales, es utilizada por usted bajo su propio riesgo.
Lea también: Garbanzos: calorías y nutrientes
Lea también: Guía nutricional del melón
tags: #Caloria
Publicaciones populares:
