Alimentación Saludable, Vida Activa y Autocuidado: Pilares para una Vida Saludable
El desarrollo temprano de un estilo de vida propicio para la salud contribuye, en términos generales, al desarrollo de una buena calidad de vida física y mental, así como a la adquisición de las habilidades sociales necesarias para la convivencia diaria y la vida en sociedad.
Hábitos Alimenticios: La Base de una Buena Salud
Los hábitos alimenticios consideran las actitudes y las conductas autodeclaradas de los estudiantes hacia la alimentación. En este contexto, los establecimientos educacionales enseñan y refuerzan frecuentemente los conceptos básicos sobre alimentación equilibrada, actividad física constante y sueño reparador.
Cumplen la política determinada por el Ministerio de Salud (Ley N°20.606) respecto de la prohibición de expender, comercializar y promocionar alimentos de elevados contenidos de calorías, grasas, azúcares, sal u otros ingredientes que determine la autoridad, en los recreos y horarios de salida, e instauran "quioscos saludables" donde se ofrecen alternativas sanas, como fruta, yogur y frutos secos.
Fomentando Hábitos Alimenticios Saludables en las Escuelas
- Ofrecen alternativas saludables en los quioscos.
- Enseñan sobre alimentación equilibrada.
- Restringen la venta de alimentos poco saludables.
Hábitos de Vida Activa: Movimiento para el Bienestar
Los hábitos de vida activa consideran las actitudes y las conductas autodeclaradas de los estudiantes hacia un estilo de vida activo. Los establecimientos cuentan con medios para estimular la actividad física; por ejemplo, elementos deportivos como balones y cuerdas.
Organizan y difunden actividades que implican actividad física, como caminatas, corridas, cicletadas, concursos de baile y encuentros deportivos. Organizan recreos con actividades que involucran actividad física, considerando los espacios y materiales disponibles, y los intereses y gustos de sus estudiantes.
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Estas instancias buscan que los alumnos se mantengan activos mediante deportes o diversas actividades que impliquen actividad física. Los establecimientos fomentan la vida activa de los estudiantes a través de actividades en espacios fuera del aula, vinculando aspectos del entorno sociocultural y natural a contenidos pedagógicos propios del proceso de enseñanza y aprendizaje.
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Estrategias para Promover la Actividad Física
- Organización de eventos deportivos y recreativos.
- Utilización de espacios al aire libre para el aprendizaje.
- Implementación de recreos activos.
Hábitos de Autocuidado: Protección y Bienestar Personal
Los hábitos de autocuidado consideran las actitudes y las conductas autodeclaradas de los estudiantes ante la sexualidad, el consumo de tabaco, alcohol y drogas. Explican a los estudiantes a temprana edad los riesgos que implica el consumo de tabaco, alcohol y drogas para la salud y el desarrollo de las personas, de modo que asocien el uso de estas sustancias con actividades dañinas que deben evitar.
Ofrecen a los alumnos programas de prevención de consumo de tabaco, alcohol y drogas, enfocándose en los problemas de consumo recurrentes del sector y considerando las características y riesgos que presenta la población a la que se dirigen, sea por edad, género, ambiente familiar u otros factores.
En estos programas, les enseñan a enfrentar la presión de los pares y a resistirse ante la oferta de sustancias, fortalecen el compromiso de los estudiantes contra el uso indebido de sustancias y refuerzan las actitudes antidrogas en general. Implementan de forma permanente programas integrales de educación sexual que abordan el tema desde el ámbito biológico, afectivo y social.
Organizan talleres, charlas, campañas y programas para estudiantes y apoderados sobre el tema. Entregan información y pautas educativas a los padres y los incorporan en las actividades escolares de promoción de vida saludable.
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Además, los ayudan a generar factores protectores en el hogar, como desarrollar la comunicación y las buenas relaciones padre-hijo, ejercer control parental e instaurar reglas claras. Generan espacios educativos, informativos y reflexivos para abordar, en mayor profundidad, temas específicos relacionados con el desarrollo de hábitos de vida saludable, considerando alimentación saludable, beneficios del deporte y conductas de autocuidado.
Programas de Autocuidado en las Escuelas
- Educación sexual integral.
- Prevención del consumo de drogas y alcohol.
- Talleres para padres y estudiantes.
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