Cómo Bajar de Peso Después de una Histerectomía: Guía Completa
Es natural que después de una cirugía uterina tengamos muchas dudas y aprensiones respecto a los efectos que puede acarrear a nuestra salud y bienestar. En relación a la Histerectomía podemos decir que se trata de la segunda cirugía mas frecuente después de la cesárea dentro de las cirugías ginecológicas.
Debemos afirmar que la cirugía en los casos indicados, puede provocar mucho alivio en mujeres que presentan patologías complejas como presencia de tumores uterinos, endometriosis u otras patologías benignas uterinas, lo que sin duda, contribuye a mejorar la expectativa y la calidad de vida.
Es así que muchas de ustedes han percibido que después de haberse practicado una histerectomía, sienten algunas síntomas de disconfort o sensaciones de que no esta todo en su lugar o bien dolor indefinido en la zona abdominal baja, o dolor en pubis o bien sufren de incomodidad frente a las relaciones sexuales. El piso pélvico o periné se debe entender como una unidad anatómica y funcional compleja. Los síntomas anteriormente nombrados pueden presentarse en un porcentaje, en revisión de la literatura científica mas recientes se estima que entre un 30% a 50% de ellas podrían manifestar alguno de ellos.
Consideraciones Importantes Después de la Histerectomía
Después de una histerectomía, es crucial tener en cuenta ciertos aspectos para asegurar una recuperación adecuada y mantener un peso saludable:
- Asegúrate de esperar el tiempo que recomienda tu médico antes de volver a tener sexo. Aprovecha este lapso de tiempo para intimar de otra manera con tu pareja y hablar de todo sin temor.
- En el caso de una menopausia prematura podría provocar síntomas de disminución del deseo sexual y sensación de resequedad vaginal.
HISTERECTOMIA: ¿CUANDO PUEDO HACER EJERCICIOS? Consejos para iniciar actividad física
El Mejor Tipo de Ejercicio para Perder Peso Después de una Cirugía Pélvica
¿Estás estancada en la misma rutina de ejercicio inefectiva para perder peso? Lo ideal es que puedas combinar la mayor cantidad de estos ejercicios en tu rutina de entrenamiento.
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Tipos de Ejercicio
- Este tipo de ejercicios son los que incrementan tu ritmo cardíaco notablemente y utilizan los músculos más grandes de tu cuerpo.
- Al contrario de los anteriores, los ejercicios de alto impacto, son aquellos en los que los dos pies se despegan del suelo causando gran impacto sobre el piso pélvico durante el aterrizaje (por ejemplo el salto).
Grasa Abdominal y Ejercicio
La grasa abdominal o la grasa visceral es grasa del cuerpo que se adhiere a los órganos abdominales. Entre más grasa abdominal tengas, mayor será el peso sobre tu piso pélvico cuando estás de pie y desplazándote de un lado a otro.
- Evita los ejercicios de alto impacto si tienes exceso de grasa abdominal.
Estudio Sobre Cirugía Bariátrica y Riesgos Postoperatorios
El estudio realizado por el Dr. Michael Margarson y sus colegas del St Richard’s Hospital, Chichester, Reino Unido, confirma la opinión sospechada desde hace mucho tiempo de que las muertes perioperatorias y el ingreso en la UCI son significativamente más probables en pacientes con mayor peso e IMC.
A medida que la tasa mundial de obesidad continúa aumentando, también lo hace la cantidad de personas que buscan cirugía para bajar de peso. La cirugía bariátrica, que implica procedimientos que limitan la cantidad de alimentos que se pueden consumir o reducen la absorción de los alimentos, puede dar como resultado una pérdida de peso duradera y menores riesgos de afecciones crónicas asociadas con la obesidad severa, incluidas las enfermedades cardiovasculares, presión arterial alta, diabetes tipo 2 y cáncer.
Para obtener más información, los investigadores analizaron datos de 4.170 adultos (edad promedio de 44 años, 78% mujeres) que se sometieron a una cirugía para perder peso (es decir, gastrectomía en manga , derivación gástrica, derivación biliopancreática o banda gástrica) en el St Richard’s Hospital en Chichester entre 2006 y 2020. Las mediciones del IMC estaban disponibles para todos los pacientes, sin embargo, las mediciones precisas del peso solo estaban disponibles para el 85% (3.545 pacientes).
Los participantes se dividieron en diez grupos de igual tamaño (deciles) en función de su IMC y peso antes de la cirugía, y los investigadores analizaron las diferencias en el ingreso posoperatorio a la UCI y la muerte dentro de los 30 días. Ocho pacientes de cirugía bariátrica murieron dentro de un mes de la cirugía, cuatro después de salir del hospital. No obstante, los pacientes en el decil de IMC más alto (˃62 kg/m2) tenían más de 5 veces más probabilidades de morir dentro de los 30 días posteriores al procedimiento que los del otro 90%, aunque las muertes fueron raras en términos absolutos.
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El análisis estadístico muestra que los participantes en el decil más alto de IMC (por encima de 62 kg/m2) tenían 12 veces más probabilidades de ser admitidos en la UCI que aquellos en el decil más bajo (por debajo de 39 kg/m2), mientras que las tasas de ingreso en la UCI fueron casi 16 veces mayor entre los de la categoría de peso más alto (por encima de 182 kg) en comparación con la categoría de peso más bajo (por debajo de 105 kg) (0,8% frente a 13,3%).
«Sospechamos que puede haber un sesgo de selección hacia la admisión electiva de pacientes más grandes, por lo que el siguiente paso de este análisis será separar las admisiones esenciales de las admisiones semielectivas», explica el Dr. Margarson.
Los autores reconocen que sus hallazgos son observacionales y que solo evaluaron pacientes de una institución, y recomiendan precaución al generalizar a la población general. Señalan varias limitaciones, incluido el posible sesgo de selección y confusión, y señalan que no pueden descartar la posibilidad de que otros factores no medidos (incluidos el estado socioeconómico, la raza, el tabaquismo) o los datos faltantes (p.
| Grupo de IMC | Probabilidad de Muerte (30 días) | Probabilidad de Ingreso a la UCI |
|---|---|---|
| IMC > 62 kg/m2 | 5 veces mayor | 12 veces mayor |
| Peso > 182 kg | N/A | 16 veces mayor |
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